夏ハンバーグ

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2006.07.25

(19)

テーマ：今夜のばんごはん(50095)

カテゴリ：肉料理2006.2.1～

残業嫌い　飲みも全力で逃げる(>o<")

会社は早く出たいものですが･･･今日はつかまった

中華料理屋で飲みで、いつも飲まないと通してるぬいぬいですがぁ

今日はプチッと切れて、不覚にも飲んでしまい･･･「飲めるじゃん(@o@)」

そらぁぁぁ酒は好きですが、 飲む人によるんじゃい

不覚にも毒吐いてしまいました。

うちに、徳さん置き去りにしてるのが気になって気になって･･･。

親ばかで　スマン(>o<")

ダルメシアン

夏ハンバーグ何が？！知らないなぁ～～(∵)

（うそうそ＾＾；）では、

「夏ハンバーグ」

---作り方

合挽きの挽肉に、玉葱微塵切り、ニンニク、パン粉、卵入れて　塩コショウ

よく練ります

一つは普通に焼き、一つは外側に黒胡椒沢山着けて焼きます

パプリカも焼き（アンダルシア風？）

レタス、バジル、御飯のせ

できあがり～～

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まずストレッチ！っつー程ストレッチオタクですｗ
足が速くない。ゴツイわけじゃない。運動能力を柔軟性で補って無理のきく身体にしておく

怪我はしにくい身体になってます･･･。

身体の柔軟性をアップして筋力のストレスを少ないし血流を高める

そうすると･･･痩せやすい身体が出来ます　だから痩せる事に重点を置かなくてもイイ方法
ヨガも同じ効果だね

---夏ソース

ここがポイントね。

中濃ソース　スイートチリ　白ワイン　混ぜて今回はそのまま

煮詰めないソースです。お酒大丈夫ならばオススメで

肉に味が薄いのでスッキリサッパリのソースです♪

誰も邪道すぎてやりもしないのですが･･･紹介する以上は、それなり以上に旨いはず♪

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