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マラソンの記録コーナー
明治大学 第83回箱根予選大会
箱根予選会に行ってきました。その道中！！
箱根駅伝予選会の余韻も一息!
東京マラソンより帰ってきました。
東京マラソンより帰ってきましたつづき
第15回みかた残酷マラソン
第14回 四万十川ウルトラマラソン 完走!!
第20回阿蘇カルデラスーパーマラソン完走!!
第6回乗鞍天空マラソン
ランニングのはじまり
禁煙のすすめ
毎日の運動を継続しましょう
ゆっくりとしたランニングが効果あり!
朝のランニング
六甲全山縦走半分
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マラソンをはじめたきっかけ
2006 福知山マラソン 完走記
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Comments
おご けん
四万十川ウルトラマラソンを完走して、阿蘇カルデラスーパーマラソンを完走いたしました。歴史街道・丹後100kmウルトラマラソンもおかげさまで完走。ウルトラの世界に足を突っ込みまた。今年は、まず乗鞍天空マラソンを完走いたしました。感激です!!
2016.10.16
テーマ： マラソンに挑戦(5693)
カテゴリ： 生活習慣病克服
第35回蒜山高原ハーフマラソン完走!!
7月より膝の痛みがあり、全く走られず心配していました。
針や電気治療もしながら、リハビリいたしましたが、最終ガニ股の走り方から膝を痛めたようです。
ランニングシューズを磨り減ったものを、大切に履き過ぎが原因ではないかと自分なりに反省しています。
リハビリは、膝にボールを挟んでスクワットと足の甲にセラバンドでの筋トレを行いました。
レース前にモーラステープを貼り、サポーターで抑えて走りました。
スタートよりそろそろと走り、痛みを騙し騙し感じましたが、後半は魔のラスト2キロも無難に乗り越えて、いつもより25分程度遅いタイムで無事完走いたしました。
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Last updated
2016.10.16 20:58:23 コメントを書く
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