・＝４
Y たった５分で自分を変える方法＝４ Y
● 鏡の前で５分間笑う。
● 姿勢をよくする。
● キレイな水を一日２リットル飲む。
● ファーストフードは卒業する。
● 仕事の合間にのびをする。
● お菓子を食べない一日を作る。
● 全身を鏡に映す。
● アイメイクはちゃんとする。
● 食べる時に３０回噛む。
● 髪の分け目を変えてみる。
● 「ラジオ体操」をする。
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