だらだらねこ☆着物好きはネコも好き！

カテゴリ

太陽光発電

(3)

お気に入りブログ

キモノネコ　　kimon… myunyanさん
ぐ～たらママのお気… 加代ｅｋさん
korukko　memo korukkoさん
ナデシコキモノセイ… nade-shikoさん
♪オキニイリ♪ ♪♪maria♪♪さん
ちょっとそこまで～… やまぶき5228さん
ほっこり　うらら… ♪うららさん
ねこねこのあしあと 明佳〜meika〜さん
どうぞよろしく、炭… ただの炭酸水さん

カレンダー

2009年02月05日

という本を読んだ。

そんなに衝撃的な題名でもない、

「その一口が豚のもと」
昔から、よくいわれていることである。

ただ、わたくしの場合、そのあとにもれなく
「わかっちゃいるけど、やめられない」 がセットになってついてくるだけである。

さてさて、この本は、たいそう学術的な本である。

この本を読んで一番なるほど！と思ったのが、

ダイエットの成功の秘訣、それは、体に気付かせないようにすること。と書かれていたこと。

体が警戒して、節約モードに入ってしまうんだと。

だから、一日100～200キロカロリーぐらいを落とすのがいいんだと。

う～ん、秘密裏に事を進めるということなんだな？
幸いなことに、ダイエットしよう！と脳が決意しただけでは、体はわからないらしい。
（当たり前か？）
同じ体の中なのにね。
まるで会社で
「最近役員が隣の部屋でこそこそしているが、なんだろう？臨時賞与が出るのかな？」
と思っていたら、大規模なリストラが発表されたみたいなものか？
（全然関係ないね）

でも考えただけで、体が反応していたら、わたしの体はひどいことになっているだろう。
いつも、ダイエットしよっ！って思っているもんね～。

この本はアメリカで書かれて、調査もアメリカなので、日本人だと、100キロカロリーぐらい落とすのがいいのではないか？と思うが
毎日、同じものを同じ量食べている人が、100キロカロリー落とすというのは、楽かもしれないが、
毎日違うものを食べているので、100キロカロリーだけ落とすというのは至難の業だっ。

で、本日。

夕飯にご飯と明太子を食べた。

まだまだ、体に気づかれるかもしれないので、チーズケーキも食べた。

ついでに、ピーナッツも食べた。

これで、体に気付かれなかったような気がする…。

この本に書いてあったことでもうひとつ、面白かったこと。

「よく食べた人ほど、自分の摂取カロリーを低く見積もる」

みんな自分に甘いのさ～。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう