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2016年06月05日

今週はもう予定の回数と距離を走ったが、先日ちょっと書いたように、オフシーズンは月に一度、長距離（最低ハーフ超の２２km）を走らなければならなかった。
去年まではオフシーズンに走る距離を減らしていたからのルールで、今年は逆に増えているが、去年の俺を超えて行かないと、この歳になると、去年と同じことをやっていても衰える一方だ。

本番（大会）の時、ハーフまでは「早くゴールして楽になりたい」とは思っても、途中で歩きたいとは思わないが、フルマラソンの３５kmから先はいつも、「頑張ったし、今日はもういいんじゃない？」という誘惑との闘いだ。

それは結局、３５kmから先の距離に慣れていないからと思っている。
過去に３度ほどトレーニングで４２kmを走ろうとして、脚が攣ったり、心が折れたり、ことごとくはね返された。
それ以来、４２kmを走ろうとして途中で止めるよりも、初めから３０kmとか３２kmで設定して、しっかり走り切る方を選択していた。

過去の失敗を思い出してみると、１Kmを６分で走ろうと思っているのに、後半失速するからと前半１０km･２０kmを５分とか５分３０秒で走ってしまい、最後に行く脚が残らないんだと思う。

どうせレースでもギリギリ４時間を切れるかというタイムなんだから、慌てずに最初のハーフを６分ペースで、次の１０kmを６分３０秒、最後の１１．１kmは７分掛けて走れば、４時間２９分で帰ってこられるはずだ。

９時半前にスタートしたが、涼しいこともあって楽に走れ、入りのクォーターを５７分、ハーフを１時間５５分くらいといいペースでいけた。

３２．２km（残り１０km）でちょうど３時間だったので、頑張れば４時間で走れるんじゃないかと思ったが、さすがに３５kmから先はきつくて失速した。

そこから先は本当に「一昨日１２km走っているし、今日はここら辺でいいんじゃないか」という弱い心と、「ここまで走り込んで来て、後もう数kmなのに止めたらもったいない」という（消極的な理由だが）強い心の闘いだった。

結果粘って４時間４分２１秒で走り切って「いや、そんなに早いタイムのはずはないだろう」と、距離を間違えたんじゃないかと何度も計算し直した。
国道の距離ポストに沿って走っているので、車道より大回りになって数m余分に走ることはあっても、距離が足りないことはなさそうだ。

もちろん信号停止が何度となくあって、さらには一旦停止せずに路地から飛び出してくる車に急停止したりするので、これを単純にマラソンのペースと考えることは出来ないが、一人でトレーニングで走って４時間５分で走れるならば、レースならば楽に４時間は切れそうな気がする。

今日やっとトレーニングで４２kmを走れたことは、自分の中で自信になったし、なによりNAHAマラソンでの失敗の後、がむしゃらにやって来たことが間違いではなかったと強く思う。

そして、今まで大会でフルマラソンを走った後は、更衣中等に必ず両ふくらはぎが交互に激しく攣っていたが、今のところそれがない。
激しく攣るともう満足に歩くことも出来ず、足を引きずりながらトボトボと歩くしかないが、それがないと足に疲れはそれほどなく、歩いて買い物や畑に行くのがこんなにも楽なのかと思う。

でも、月一で長距離を走るといっても４２kmを走るのは、１０月３０日の富山マラソンまでに後１回でいいや。だってきついもん。

今から酒を飲んで晩飯を食おうと思うが、飯を食うまで行きつくのか、食ったとしてもブログを書く余裕まであるか自信がないので、先にここまでを上げておく。

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