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2022年03月25日

すでに書いたように今週は６Km残っている。いつもならば「せっかく着替えたもの、６Kmじゃもったいないので〇Km走った」とか書くところだが、週のノルマは４２Kmかつ今週は２６Kmまで距離を延ばそうと考えていたところ、すでに週に４５Kmかつ一回の距離も２８Kmを走っている。そこにさらに積もうっていうんだから、無理する必要はない。

それどころか、走っていたら仕事の電話が立て続けに入って来た。走り終わって家に帰り、シャワーも浴びずにその事務処理をしていたら、もう一件電話が掛かってくる。今日は無理をする必要はない、そんな日だったのだろう。

たった６Kmしか走らなくても、走ったんだもんビールを飲む。もちろんその前にシャワーを浴びた。

さて、今夜は炊いたご飯がないタイミングだが、昼からちゃんぽんを食うと決めて食材を買い求めていた。食材を買うと言っても、食塩相当量が高い練り物は自粛中なので、豚肉・野菜と麺のみを買う。

キャベツ・タマネギ・ニンジン・しいたけ・もやしにニンニクを炒めて、いつもの通り俺にも事情があるので、粉末ちゃんぽんスープの素を一人前の半分の量で使う。

粗びきコショウだけでは辛さが足りないので、ラー油（食塩相当量０）を使う。濃いさ半分のちゃんぽんスープだが、それでも極力飲まない方向で。

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