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2021年07月02日
カテゴリ： 身体のことなど
こうやって毎日食べたもの書き出してみると、
本当に食べ過ぎ感がぷんぷんしてきますよね・・・。
まあ、それぞれのおかずの量は大量ではないけれども、
なんかいろいろなおかずを食べたいという欲求があるので、
少しずつでも個数が増えれば相当量になる、みたいな感じかな。
でもって、運動したりしてればいいけど、
週のうち半分以上は、家にこもりきりで、
ほとんど歩いたり、運動もしたりしていないという・・・。
そりゃ、体重も人生最高体重とかヒットしますよな・・・。
「迷ったら食べるな」という法則を発令したいもんですが、
でも、今日食べないと、明日になると腐ってしまうかも、とか、
まだまだ自分に対してのトレーニングが十分じゃないってことですかね。
自分を主語にして、いろいろものを考えるべきだけど、
全然そうなってない、ってのが
冷静にこうやって日記書いているとあぶりだされてきますよな・・・。
やっぱり根源は自尊心の欠乏、ってことなんですかね。ふーっ。
朝食：パンとバター
サーモンのソテー＋タルタルソース
野菜サラダ
冷たいコーンスープ
オレンジ＋ヨーグルト＋グラノラ
アイスラテ
昼食：豚肉とキムチと玉ねぎの炒め物
冷凍おにぎり
野菜と鴨肉のサラダ
アイスティ
ヨーグルト+グラノラ
おやつ：アイスの実
アイスラテ
うにせんべい
夕食：ぶっかけそうめん
豚肉とキムチと玉ねぎの炒め物
フルーツ＋ヨーグルト＋グラノラ
お酢のソーダ割
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