人生最大体重、かも（大汗） | 食べ物日記

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2023年12月20日

朝、体重計に乗ったら、
多分人生最大の体重になっていて、衝撃受けました。

まあ、昨日の夜のごはん会、
美味しくてガツガツ食べたってのもあるし、
週末はホテルのディナービュッフェに舞いあがって
久々に「食べ過ぎ、苦しいかも」モードになってしまったりで
自分に対して節制が効いてなかったな、という反省もありつつ、
ご飯自体は美味しかったし
その時の楽しくワクワクした気持ちはとても大事だな、と思うわけで。

どれだけ節制できるか、ってのが大切なんだろうな、と考えています。

といっても、断食とかそんなことはあまり現実味がないので、
まずは、食べるものに関しては
「迷ったらやめる」の法則でやっていくべきかな、と思ったりしてます。
もう一品足したいけどどうしようかな、
晩御飯たべようかどうしようかな、
そういう時は、今まではずるずると食べる方向でいってましたが、
これからは、迷ったらやめるのポリシーで、
もう一品足さない、晩御飯食べない
みたいな感じでいけたらいいなと。

と、書きつつも、できるのか、と思う自分もいたりもするんですが（爆）。

晩御飯も迷ったけど、食べないという選択ができたし。
やればできるぞ。
と、まずは自分をほめておこう。

まあ、でも、三日坊主にならないように気を付けたいものですね。はい。

朝食：豚まん

　　　ヨーグルト＋グラノラ＋ミックスナッツ
　　　かぼちゃプリン
　　　アールグレーティ

昼食：＠Warehouse（中ノ島）
　　　－サラダバーランチ
　　　　　サラダバー２皿分
　　　　　フルーツ
　　　　　オレンジジュース
　　　　　パン
　　　　　カフェラテ
　　　　　ジャスミンティ

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