how to 波乗り day1
＊板への乗り方
ロゴを見る。胸を乗っける。足を乗っける。
＊パドリングのこつ
進行方向を見る。膝をくっつける。胃のあたりでボードを押す。
手は水に入れた後、出す時に力を入れる（ひじから先を動かす）
胸を張るようにする
＊ゲッティングアウト
浅瀬から（波があまり立ってない）波が来る方向へ垂直に出る。
うねりになったら横移動
スープが来たら、板をスープの上に軽く投げ、自分も飛ぶ。
＊方向転換
板の上に座り（比較的後ろ側）足と左手で水をかいてまわる。
＊波乗り！
波を見ている事。
うねりが来たら、軽くパドリングして助走。
「よーい！」（このタイミングはまだ自分では量れず。）で
立つ準備。
手をウエスト辺りに外向きに置いて、一呼吸、板が走り出したら
前足を胸に引き付ける様にして、すばやく前足加重。
その時胸で板を押さえる感じ、足の角度は４５度位。上半身は
リラックスさせるものの、進行方向に体を開く。
前足に乗れたらゆっくり立ち上がる。
前足はアクセル、後ろ足はブレーキ。
注意点 テイクオフするときに決して下を見ない。進行方向上側を必ず
見ること。
あわてて立ち上がろうとしないこと。板が走り出したらゆっくり
立ち上がる。
パドリングでもテイクオフでも、波が動いているので、前に前に
行かないと遅れる。常に前に行く意識を。
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