ダイエット記録
服のサイズ：９号～１１号
身長：１６０ｃｍ
日付
体重
体脂肪 足
体脂肪 手
ウエスト
ヒップ
アンダー
トップ
二の腕
太もも
ふくらはぎ
足首
スタート
H15.6.27
56.7kg
25.0%
72cm
96cm
76cm
88cm
28cm
50cm
37cm
２週目
H15.7.11
56.4kg
24.5%
70cm
96cm
76cm
88cm
27cm
51cm
37cm
４週目
H15.7.25
56.0kg
24.5%
29.8%
70cm
96cm
75cm
88cm
28cm
52cm
37cm
６週目
H15.8.8
56.6kg
24.5%
71cm
96cm
76cm
88cm
28cm
52cm
37cm
８週目
H15.8.22
55.9kg
22.5%
28.8%
70cm
96cm
75cm
87cm
28cm
52cm
37cm
10週目
H15.9.5
56.5kg
24.0%
29.3%
69cm
96cm
75cm
88cm
29cm
52cm
37cm
12週目
H15.9.19
55.0kg
23.5%
29.2%
69cm
95cm
75cm
88cm
28.5cm
52cm
36cm
22cm
14週目
H15.10.3
54.2kg
24.0%
28.1%
69cm
94cm
74cm
87cm
28cm
51cm
36.5cm
22cm
16週目
H15.10.17
54.1kg
24.5%
28.0%
67cm
93cm
75cm
88cm
27.5cm
52cm
36.5cm
21.5cm
18週目
H15.10.31
53.9kg
23.0%
28.4%
68cm
92cm
75cm
87cm
28cm
52cm
36.5cm
22cm
20週目
H15.11.14
54.0kg
23.5%
68cm
93cm
75.5cm
87cm
28cm
52cm
36.5cm
21cm
22週目
H15.11.28
54.2kg
23.5%
67cm
93cm
75cm
87cm
28cm
54cm
36.5cm
20.5cm
24週目
H15.12.12
54.7kg
23.5%
66cm
93cm
74cm
87cm
28cm
53cm
36cm
22cm
27週目
H16.1.2
53.6kg
22.5%
67cm
92cm
75cm
87cm
29cm
52cm
36.5cm
22cm
29週目
H16.1.18
52.8kg
20.0%
26.6%
64cm
91cm
73cm
85cm
27cm
53cm
36cm
22cm
31週目
H16.1.31
52.0kg
22%
64cm
90cm
73cm
84cm
27cm
50cm
36.5cm
21.5cm
33週目
H16.2.21
51.5kg
21.0%
24.0%
64cm
90cm
72cm
82cm
26.5cm
48cm
35cm
21.5cm
36週目
H16.3.14
52.3kg
21.5%
64cm
89cm
73cm
83cm
27cm
49cm
34.5cm
21.5cm
38週目
H16.3.26
52.9kg
21.5%
66cm
91cm
85cm
74cm
26cm
49cm
35.5cm
21.5cm
目標値
20.0%
60.8cm
88cm
(72cm)
84.8cm
25.5cm
48cm
32cm
18.56cm
（２ｃｍくらいは誤差です。）
http://www.dejima21.com/←ここで理想のプロポーションを計測し目標値として入れてみました。
結構がんばったので記録として残しておきます。
今度は産後太り解消かな・・・
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