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January 22, 2022

私の健康の秘訣は腸と血管のクリーニング

(2)

カテゴリ：健康

Kさんの最新のブログをみたら

私の特定健診のときの記事が取り上げて

くれてあって嬉しくなった。

適正体重目指して！

ほんとに50歳になった途端、

いろいろと現れた不調。何度、病院で診てもらっても

更年期障害がひどく現れているようなことしか

言われなくていっこうに回復しなかった。

もうそういう年齢なのか、諦めるしかないのか、

とも思っていたけれども、

たしかに私の不調は女性ホルモンが急激に減ることで

やってきたものだけど、それ以前から、体調に

大きくは出てなかったけど、問題はあったのだよね。

よくなったのは

加齢や食生活で汚れていた腸が綺麗になったこと。

それと、高血圧、糖尿病、脂質異常などで

ボロボロだった血管が改善してきたことだと思う。

（血管は長年悪い状態だったのできっと

いまでも完全には治ってないと考えてる）

腸を綺麗にしたのは半日断食。

甲田光雄先生の本に影響を受けた。

16時間ファスティングに似てるけど

甲田先生のは18時間だ。それに食がものすごく厳格。

玄米、青汁、豆腐みたいな、、

（PBWF食の楽しくないやつみたいな感じ

イメージでいうと白黒。PBWF食はカラフルだもんね）

食べないこと、そして玄米を食べることと

グリーンスムージーを飲んだこと。

この本のように厳格にはできなかったけど、

体調はすごくよくなった。

食べない時間で腸が休まり、体にいい影響があったと思う。

お通じが半端なくよくなったので腸が綺麗になる

感覚を味わった。

でも私はそれまで3食プラスαを食べる人だったから

慣れるまではけっこう辛かった。半年くらいかかったかも。

そしてその後一年半前の8月から始めたのがPBWF食。

これは最初、海外ではどんな糖尿病対策の本が売れている

んだろうって偶然探し当てた本が出会い。

Amazonの検索ワードは確か「diabetes cure」

（糖尿病　治す）だったと思う。

そこから「how not to die]

(食事のせいで死なないために）に出会った。

そこからフォークスオバーナイブスを見ることになった。

私のイメージとしては

私の血管は今まで排水溝のヌルヌルみたいだったのが

ヌルヌルになる原因になる食べ物（動物性）をやめ

野菜、果物、豆、雑穀玄米などを食べることによって

血管が少しずつ綺麗になってきたって感じ。

特定健診の血液検査がよかったのももちろん

嬉しいけど、辛くてたまらなかった体調が

治って、体の奥からエネルギーに溢れるように

なったのがやっぱり一番嬉しいかな。

（きっと栄養が隅々まで届いている）

それに腸が綺麗になるとセロトニンが

出るせいか、気持ちも明るくなるね(*^^*)