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[ダイエット] カテゴリの記事
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久しぶりにカレー
久しぶりにカレー屋へ。ダイエット中だけど、ここのカレーだけははずせません。これで１０５０円。安くて美味しい。昨日は、バタークリームと本日のカレー・・確かほうれん草とひき肉だったか・・のカレーを選びました。バタークリーム・・久しぶりに食べたけど、私てきには失敗。やっぱりカレーは辛くなくっちゃね。もちろん完食しましたけど（笑夜は控えめにしたけど、体重は増えてました～。コアリズムは上手くできないので、ターボジャムを。陽気のせいか、コアリズムのほうが汗が出る感じ。今日は、またコアリズムをやってみようかな・・・。今日の着付け教室は、年に一回ある学院祭。要するに展示会なのですが、着物を着ていってきました。冬にウールというので落札したお花柄の着物。届いてみたらスケスケ。サマーウールのようでした。それを着て。いろいろ勧められたけど・・・買わずに退散。それなりにいいのはあったけど、オークションでの値段を考えたらとても買えません。分割でもいいのよー。って、先生は言うけどさ。授業料に認定料を分割で払っているんだもの。それ以上の支払いは無理ですわ。
2008年06月13日
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コアリズム 二日目
さて、コアリズム二日目。どうもリズムに乗りにくい。ステップを踏みながら腰を振る・・・。振れないーーーー。くぃっ！くぃっ！と、横に出したり、前に突き出したり。腹筋に効いているのだろうか？？よくわからん。ま、まだ二日目。効果のほどはまだまですね。でも、明日はターボジャムをやろうと思う。そちらのほうが、のりがいいんだもの。【送料無料】ターボジャムDVD2枚組 INCLUDES 5 WORKOUTS【送料無料】ターボジャムDVD2枚組 INCLUDES 5 WORKOUTS 開催960605エクセサイズをするときに履いているのがチタンスパッツ。驚異発汗作用！！お腹まわりから発汗で-5cm以上も！期間限定 送料無料♪絶対おススメ！オリジナル発汗チタンスパッツハーフサイズ /ウエスト73～79cm【お買い物マラソン0611】これをはくと汗のかきかたが違います。なんとなく細くなった気分なのだ。本日は、やりかけだった長襦袢のしるしつけを。まだ、終わってないけど（笑）朝・・・アイスコーヒー昼・・・インスタントラーメン塩味。夜・・・チンゲンサイ、シメジ、ベーコンの中華炒め。 春雨サラダ。厚揚げの煮物。ソラマメ。大根と油揚げの味噌汁。 発泡酒３５０ｘ２
2008年06月11日
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ありえない・・
久しぶりに体重計に乗ってみたら・・・・いままで見たこともないような体重になっておりました。どおりで、お腹周りがたぷたぷ。帯も短くなってるわけだ・・・。ということで、ダイエット日記もつけていきます。・・・とりあえず、本日はコアリズムやってみました。相変わらずリズム感悪いですぅ。ダンス？についていけないわ・・・今TVで話題!ワンランク上のプログラム★先取り！腰を振って！ダイエット★サルサとサンバも入ってます最新版コアリズムクラブミックス（米国輸入版）Core Rhythm Club Mix（リージョンコード米国）【ボーナス特集2008夏】食事も気をつけなければいけないんだろうけど朝ごはん・・・お茶漬けにアイスコーヒー昼ごはん・・・カップうどんにアイスコーヒー本日の夕食は・・・カレーにキノコサラダ。ビール（発泡酒）・・・これだけははやめられません。なんちゅう、貧弱な食生活（涙
2008年06月10日
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本日も邪魔される？
昼食は焼肉です（涙１号が文化祭の代休のため、恒例の５００円焼肉ランチへでかけました。主人とわたしと１号・・３人で１５００円。安いっ！！彼らは・・ご飯お代わり２回してました。これで、元はとれたなって・・・（爆そんなこんなで、運動もする気なし。今日は、一日縫い物をやっていました。布、整理さーっ。朝・・・卵＆しらす入りおじや（昨晩の残り） カスピ海ヨーグルト アイスコーヒー昼・・・焼肉ランチ夜・・・しつこく残りのおじや、鶏肉の酢豚風。ゴーヤ中華味。味噌汁。発泡酒。明日から・・・明日から（笑
2007年09月10日
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ダレダレ～
今日は、なーんにもやらなかったー。調子狂っちゃって・・・。あっ、でも買い物に歩いて行ったんだわ。それだけでも運動ってことで（笑朝・・オールブラン カスピ海ヨーグルト和え、アイスコーヒー昼・・おにぎり２個。中身は梅干と明太子間食・・・今日は、だめだったぁ～ということで、アイスと寒天で作ったコーヒーゼリー。食べすぎだね。夜・・お好み焼き♪ 発泡酒でなく・・ビールっ！フェイササイズだけでもやればよかったなぁ。
2007年09月08日
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うぅ～
10日間チャレンジで5000円キャッシュバック！ターボジャム【VHS版】これ、１０日間のプログラム？なんだね。昨日、ターボジャムをやろうと用意して１０分ぐらいたった頃・・・ぴんぽーんと・・チャイムがなった。２号が帰宅。もう、できない。やるなっ！！って、ことか？？わたしのダイエット、邪魔され続けてますわ～。昨日は、ちょっと実家へ行ってきた。「これ、変わったものだから食べてみて」と、タッパーを渡される。中身は、何かの煮付け。かまぼこと豆腐と？？？なものが入ってる。この雰囲気から見ると、沖縄料理っぽい。なんだろ～と？？？なものを口に入れる。きゅうりみたいな・・なすみたいな・・・・うーん、ゴーヤじゃないし。父が笑って、見てる。主人が「ヘチマだ」と、言うと。ぴんぽーんらしい（笑「沖縄ではヘチマたべるらしいな。こっちじゃ、たわしにしかしないよって話してたんだよ。来年は、ヘチマを作るといいっていってたな。で、女性に食べさせるらしいよ。 ヘチマの化粧水とかあるだろう、肌にいいらしい」と（笑どなたかに作ってもらったらしいけど。確かに、ヘチマ水あるけど どうなんだろうか？何年か前に我が家でもヘチマを作ったけど、そのときに食べてみたんだよね（笑確か、炒めて食べたような気がする。きっと、来年の実家の庭にはヘチマが沢山ぶら下がっていることでしょう。ちなみに今年はゴーヤとうりがぶら下がってます（笑今日の運動？ターボジャム １０分フェイササイズ朝・・・オールブランヨーグルト和え、アイスコーヒー昼・・・たまごおじやわかめ入り、味噌汁間食・・・ヘチマの煮物少々夜・・・サーモンソテーレモン風味、きゅうりとトマトのサラダ、シメジのバターいため。昨日もアルコール抜き。
2007年09月08日
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台風こわいーーー
風雨がすごいです。家が揺れてるうぅぅ。今朝、当直明けで帰ってきた旦那・・・午後、緊急配備とかで呼び出されてまた、出かけていきました。お疲れ様。さ、今日は まずフェイササイズをやってみる。これ、まじ効き目ありそうだわ。肌に張りが出そうです♪フェイササイズ次～。ターボジャム。５分ぐらい頑張ったところで、旦那の携帯に電話・・・ちっ、手元においておけよーーーと、部屋まで持っていく。しばし、中断・・・。また、はじめからやってみる。１０分ぐらいやったところで・・また鳴ってるよーーーなんで、自分で持ってないかなぁ～。んで、中断。もう、やる気がうせたわ。 今日は終了でごじゃる。明日はどうかな（涙朝・・オールブラン カスピ海ヨーグルト和え アイスコーヒー昼・・シラス＆卵入りおじや。味噌汁。 昨晩、ご飯が沢山あまったのでおじやにしてみたのだ～。 卵入りおじや・・大好き（笑）つい、食べ過ぎる（涙）夜・・ポトフ、卵入りおじや。 キャンプのときに残ってしまったウインナーを今頃使ってみる。もちろん賞味期限切れ。 でも大丈夫だな（笑
2007年09月06日
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今日も暑くて～
台風が近づいているおかげで、変な天気。日が出てるぞっ、と思えば、急に「ザーーーッ」と大雨。んで、ムシムシと暑い。はい。朝からエアコンいれました。昨日、できなかったターボジャム。がんばる予定だったのに・・あまりにも暑くて、途中までしかできなかったよ（涙）このときは、エアコン切ってたからなぁ・・失敗だった。挫折感が漂ってきたので、これではいかん！と昨日旦那が手に入れてくれた「フェイササイズ」のDVDを実行してみることに。フェイササイズDVD一週間で小顔になると（笑表情が変わってくる？らしい。目を大きくする・・運動？とか、口の脇の小じわを取る運動？とか・・フェイスラインをすっきりする運動？などなど。顔の筋肉って・・意識しないと使わないから、なんか効きそう（笑頬のあたりが筋肉痛？まさかね～。イメージトレーニングっぽいのも何個かあったけど・・さ、一週間後楽しみにしましょう。朝・・オールブランカスピ海ヨーグルト和え。アイスコーヒー。わたし、シリアル類は牛乳では食べられないのだ。なんか、寒くなっちゃうのよね（笑昼・・冷やし中華（昨晩の残りの具を使った）夜・・牛肉とにんにくの芽の炒め物、刺身こんにゃく、酢の物わかめいっぱいバージョン、味噌汁。アルコールはなし・・・で、頑張ったのに。体重はそのままだった（涙）あっ、でも体脂肪は減ってたんだわ。明日は、ターボジャム・・最後まで頑張れますように～。
2007年09月05日
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挫折ではない・・
野菜のごちそう リエータスープ（10袋）【dw190409】ちょっと、飲んでみたいけど（笑昨日は、旦那に付き合わされてホームセンターへ・・・。昼は石焼ビビンバだよ（涙本格コチジャンで石焼ビビンバを作ろう 〓ビビンバ丼の素：4人前〓↑んまいかな？これ・・・。ターボジャムやろうと思えば・・リビングで寝てるし。ったく、ペースを狂わされるわ。昨日のメニュー朝・・グラノーラヨーグルト和え。 アイスコーヒー昼・・石焼ビビンバ夜・・冷やし中華↑この、炭水化物食卓・・どうよ（涙
2007年09月05日
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今日も頑張る ２日目
【NEW 豆乳おからクッキー】健康的にダイエットしたい方に！リピーター続出中の豆乳おからクッ...市販品はどんな感じなんだろう・・・ちょっと、気になる。今日も、おからクッキー食べました。小腹がすいたときとか・・・・ゴマを入れたから、歯ごたえがあって食べた気にはなるんだけどね。効き目はあるのだろうか？？ターボジャムもやった。これ、まじめにやると結構きつい。でも、果たして腹にきいているのだろうか？？腹筋ジャムってのもあったけど、まだやる体力はない・・・。朝・・グラノーラヨーグルト和え。 アイスコーヒー昼・・カツ丼。これは、まずいな・・・カロリー高いよな。 ダイエット麦茶（復活）夜・・キャベツの千切りポテトサラダ添え（どんなんだ・・）おからクッキー３枚 発泡酒。また、飲んじゃったわ。明日は、我慢できるかしら・・・・。
2007年09月03日
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涼しくなってきたので
ダイエット再開ですわ。【最新の音楽にのって楽しくエクササイズ♪】【アメリカ版】ターボジャム CARDIO PARTY MIX2というか・・たぶん、もうすぐ市の健康診断のお呼びがかかる。去年の診断の時と比べると、体重が増えてるよ。おととしの診断で・・・「要指導、肥満」って書かれた、通知が来た。ショックを受けて・・指導を受けるはずだったんだけどその日を忘れて、行かなかったら電話がかかってきて。よく、聞いたら「肥満という意味は、前回の診断のときから比べると３ｋｇぐらい増えていたので太りすぎという意味ではない」って、言われたけど 肥満であることには間違いないだろう（笑で、去年は診断の前に頑張って体重を落としたんだった。安心するとすぐ増えるね歳とともに代謝が悪くなるんだそうで。。。一時期やめてた発泡酒もあまりの暑さに再開しちゃったし。動かない→でも、食べる→太る ということなんだろう。子供も明日から学校だし。昼間は相手をしなくてすむので、運動するのだ。暑い中、熱中症になりそうだったターボジャムも、今日はいい具合だったわ。すこしはひきしまるといいなぁ。そして、珍しく おからクッキーなども作ってみたよ～。だって、買ったらすごーく高いよ【豆乳おからクッキー匠の味】豆乳おからクッキー【匠の味】は他の類似品と違ってこだわりぬい...以下 食日記。朝・・カルビーのグラノーラ カスピ海ヨーグルト和え。 アイスコーヒー（ブラック）昼・・インスタントラーメン 卵入り。大好き♪夜・・納豆そのまま おからクッキー５枚（主食？） ヒレカツ１切れ キャベツの千切り 刺身こんにゃく 発泡酒飲んだ。
2007年09月02日
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ターボジャム
【最新の音楽にのって楽しくエクササイズ♪】【アメリカ版】ターボジャム 3T otally ubular urbo２０分で楽勝！なんて、思ってたら・・・Disc２は５０分近くあった・・おまけにあまりの暑さに途中でやめたわ。エアコンつけて、やるのも間抜けだしねぇ・・・しかし、暑いなぁ。汗で床が滑りそうだよ・・・。
2007年08月15日
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ターボジャムだって
【最新の音楽にのって楽しくエクササイズ♪】【アメリカ版】ターボジャム FAT BLASTERビリーズブートキャンプの次はターボジャム。ビリー隊長よりもにこやかな女性が鍛えてくれます。２０分間エクセサイズなので、ビリーよりも続きそう。でも、結構動きは早いけどねー。動きをマスターするのに時間がかかりそうだわ（笑とにかく、続けないと意味がないしね。頑張ってみるよー。汗はだらだらかくよー。外は暑いしねー。
2007年08月12日
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久しぶりのビリー
『ビリーズブートキャンプエリート』【英語バージョン・日本語解説書付】 7月末発送予定です次も出てるのねー。昨日、秋葉原に行ったら「ビリーバンド」のまがい品が沢山あったわ～。１８００円だった・・・。もう少し安ければ購入したんだけどなぁ。本日、久しぶりにやりましたわ。汗だらだら・・・相変わらず腹筋は苦手で・・。腹筋なんとかクリアして、割れた腹筋を目指さないとなぁ（笑夏はやせるチャンスだから頑張るよぉ（予定な）
2007年07月22日
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ビリー２日目
いやーーーーぁ・・・きついっす。昨日、５０分間やってみました。腹筋部分がね・・・できないわ。で、今日も・・やりましたよ。やっぱり腹筋がぁぁぁ。ほとんど腹筋ないものね～ぶよぶよちゃん。毎日やればできるようになるかしら・・・上級者コース？のちゃっきーが信じられんよ・・・。なんか、菓子ばっかり食べちゃって・・体重増えてたしでも、体脂肪は減りつつある感じだからちょっとは効果あるのだろうか？？朝・・トースト、カスピ海ヨーグルト・・このおかげで毎朝快便♪ コーヒー昼・・キムチチャーハン夜・・豚肉と春雨の炒め物、ごぼうサラダ、トマト合間にクッキーやらせんべいやら・・・ダイエットプーアール茶と一緒に。
2007年06月22日
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ビリーズブートキャンプ
ヨガ４週終わったのですっかりだれ気味になり・・日記もサボっておりましたが、本日、 ビリーズブートキャンプ のDVDを手に入れたわたし♪夕飯を作っている最中に旦那がDVDを見始めたので一緒になってやってみた。たぶん１５分ぐらいしかやってないんだけど・・・きっと明日は筋肉痛。明日、お昼前にやってみよーーっと。また、楽しみができたわ。朝・・昨日の残りのキノコスパゲッティ カスピ海ヨーグルト 麦茶昼・・焼きそば夕飯前に・・・残ってたキノコスパゲッティ・・パスタ大好きっ！！夜・・豚の生姜焼き、ほうれん草のゴマディップ和え ご飯ダイエットドリンクがまだ残ってるんだよね～明日からまた飲み始めようかなぁ・・・。
2007年06月20日
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毒だしヨガ
一週目のゆがみリセットヨガの途中で画像が変になっちゃうので今日は、二週目のスッキリ毒だしにしました。アーチはばっちり♪毒出ればいいんだけどなぁ。朝・・ハムトースト、カスピ海ヨーグルトブルーベリージャム添え、アイスコーヒー昼・・夕べの残りの鶏肉とカシューナッツの炒め物、ご飯・・・で、カップラーメン 無性に食べたくなったのだ。夜・・オムライス、採れたてナス入り野菜マリネあっ、今日はゲルマに行ってきたのだ。汗は沢山かいたけど、体重は減ってなかったなぁ。
2007年06月13日
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だめやん・・・
旦那がリビングで作業始めちゃって・・いろんなものが散らばってるの。ヨガマットもひけねーよ（涙）朝・・・ヨーグルト、アイスコーヒー昼・・・冷やし中華夜・・・鶏肉とカシューナッツの炒め物、アスパラマリネ、キムチごはん、もやしの味噌汁飲み物は、プーアール茶。焼酎。
2007年06月12日
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また、ゆがみ直しヨガから
４週終わったので、また最初に戻りました。ゆがみリセット。やってる途中・・画面が乱れて・・「？？」と。なんだか、DVDに傷がついちゃったみたい。見なくてもできるようになればいいんだけどね（笑朝・・・トースト、カスピ海ヨーグルト、うこん茶昼・・・インスタントラーメン ウコン茶夜・・・カレー、海草サラダ、ウコン茶今日は、ウコン茶の日（笑）変な苦味が癖になるのだ。
2007年06月10日
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いよいよ最終
一応、明日が４週目最終日。意外と続くもんですなぁ。体重と体脂肪、内臓脂肪を毎日計ってたけど体重はほとんど変化なし。でも、体脂肪、内臓脂肪がちょっとだけど減ってる気がする。今日は、ゲルマにも行ってきたし。気分すっきりだわ。朝・・ヨーグルト ブルーベリージャム添え、麦茶昼・・マーボーナス丼 スミレちゃんから貰ったお茶を沸かして（名前忘れたーーーっ）夜・・チャーハン、トマト、きゅうり お茶かっぱえびせん韓国バージョンを食べちまったーー。あと、ゲルマに行った先でふわふわカステラ（笑ヨガをやるようになって、おビールもひかえてるし。今は、１０分間が精一杯だけど徐々に増やしていけたらなぁと思ってる。
2007年06月07日
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４週間続いたら
４週間プログラムなので。これが終わったら、また最初に戻ればいいのだろうか？？朝・・・菓子パン、コーヒー昼・・・おにぎり、麦茶夜・・・冷麺・・・よかったよ、９時前に食べられた。お菓子食べた。DHCのダイエットサプリを飲んでいるからなのかやたらのどが渇くんだよね～。で、すぐトイレに行きたくなるし（笑でも、大きいほうが出にくいの。するする出るようになったら、もう少しおなかがへこみそうなのに。
2007年06月05日
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なんとか続いてるよ
できないポーズもあるけど。引き締まるような気がする（笑）体重は減ってなかったけどな。朝・・・菓子パン、コーヒー昼・・・きのこクリームスパゲッティ、パプリカのマリネ、スイカ夜・・・すじこん・・・間違えて塩を大量に入れちまった・・・激まず。アルコール飲まない日が続いてるのーーーっ。お金たまるかも（爆
2007年06月05日
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きついわーーー。
２日間サボってしまいましたが、昨日からは引き締めヨガです。いやぁぁ～きっついですわ。どのポーズも・・・きつい。ちょっと、筋肉痛になりそうな気配。で、おまけにお月のものまできてしまい・・そんななかのヨガ。朝・・・ヨーグルト、アイスコーヒー昼・・・寿司夜・・・冷やし中華 初物！スイカちょっと、頭痛なんだよなぁ。で、寝る。
2007年06月03日
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焼き肉だーーーっ
割引チケットが今月一杯だったので焼肉屋ランチへ行ってきた。ランチ・・・５００円だもん。旦那と二人で１０００円。だけど、５００円の割引チケットで、消費税取られなかった？？支払ったのは４９５円だった（笑）ヨガはやっぱり難しかった。あんなポーズどれくらいやったらできるようになるのだろうか？？朝・・・納豆ご飯、１号の弁当の残りの肉少々 麦茶昼・・・焼肉夜・・・昨日のミートソースが残ってたので、ミートソース入りグラタン 小学校の給食で大人気 白玉スープ きゅうりとトマトのサラダ２号のリクエスト 白玉スープ。実は白玉を作ったのは初めて（笑） 作り方を見て、こねこね、丸める。白玉スープの具は他に何が入っているんだろう。忘れちゃったので、たまねぎ、かにかまぼこ、さやえんどうを入れてかき玉スープのようにした。やっぱり白玉は家庭でも人気だった（笑）画像を撮ったので、明日にでも載せてみますわ。しっかし、うちの食事のメニューって カロリー高そうだよなぁ。とても、ダイエットメニューにはならないわ。
2007年05月30日
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今日はデザート
最近安心しすぎかも。ランチをして、ケーキまで食べちゃったよ。おかげで体重は、ちょっと増えてたでも、体脂肪は減ってた。よくわからないわ。朝・・・トースト（ジャム付き）アイスコーヒー昼・・・外食 オムライス＆かにクリームコロッケ＆サラダ夜・・・ミートソース 海草サラダ 麦茶ミートソース大好き。つい食べ過ぎてしまうわ。おやつ・・・アフタヌーンティのショートケーキ＆コーヒーいやー、うまうまだった。画像、撮り忘れ。それほどしゃべってた（笑）今日のランチ代とアフタヌーンティのお茶代・・同じぐらい。びっくり。ヨガは進歩なし。 足に絡めない。きっと太いからだわ。鋤（すき）のポーズの時には、段腹がつかえる・・・。このときに違和感がなくなるほどやせてみたいわ。
2007年05月29日
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背中の合掌
できるようになった。昨日は、手のひらがぴったりくっつかなかったけど。今日はくっついた。うれしい。しかし、ワシのポーズがやっぱりできない（笑）手もまわらないよ・・・。朝・・納豆ごはん、味噌汁、バニラヨーグルト昼・・チャーハン夜・・焼きそば、なすのはさみ揚げ、酢の物間食・・・おひねりせんべい、おでん君スナック菓子、プリン飲み物は、コーヒー＆麦茶を沢山。なんだか、今日はおなかがすいた。沢山間食しちゃったわ。それにしても、夕飯メニュー とてもダイエットメニューとは思えない脂っこいものばかりだわ（笑）でも、ナスのはさみ揚げうまかった。
2007年05月28日
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わしのポーズ
手もねじって、足もねじる・・・できない（涙）朝・・トースト ヨーグルト アイスコーヒー昼・・ざるそば てんぷら＆から揚げ付き 万能茶・・街で配ってる。ダイエット麦茶がなくなったので。夜・・昼の残りのから揚げ ミモザサラダ 大根とわかめの味噌汁 発泡酒やたらのどが渇くので 万能茶をごくごくと。今日は、朝からおビールを飲もうと決めていた（笑）
2007年05月27日
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3週間目に突入
ヨガはこれからやるので、感想は後ほど（笑朝・・・クリームシチュー アイスコーヒー 麦茶昼・・・クリームシチューの残りを使ったドリア卵入り 麦茶夜・・・冷やし中華風春雨 麦茶冷やし中華の麺が２個しかなかったので、わたしの分は春雨の上に冷やし中華の具材を乗っけた。あまってるタレがあったと思ったら、ラーメンのばっかりだったのでりんご酢、しょうゆ、ごま油で味付け。わかめも入れてみた。アルコールは飲みたいなーって、思ったけど９時を回っていたので我慢。おやつ おひねりせんべい少々。先日から蜂蜜入り黒酢も飲んでます。旦那が買ったんだけど全然飲まないんだもん。そんなにまずくないよ。なくなったら、ダイエット黒酢ってのを買ってみようと思う。ヨガ 終了。３週目は「体内細胞引きしめ」だって。引き締めるというよりは・・・絞ってるかんじ（笑）ねじられてます。おなかのブヨンブヨンがだんだんになってます。それが、つかえてねじれませんでした（涙
2007年05月26日
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毒だし終了？
今日で毒だしのヨガは終了です。毒出たのだろうか？？水分を採るのでやたらトイレには行きたくなるんだけどお通じはいまひとつ。昨日からヨガのほかにスクワット５０回。朝・・トースト、ヨーグルト（イチゴジャム添え）、アイスコーヒー 麦茶昼・・インスタントラーメン卵入り 麦茶夜・・クリームシチュー ごはん サラダ 麦茶おひねりせんべい数個。着付け教室まで歩いて行ったからか？着付けで普段使わない筋肉を使ったからか？？はたまたスクワットの成果なのか？（こんなに早くは出るわけない）体重の減りはいまひとつだったが、体脂肪率が３％も下がってた。ダイエット麦茶の成果があったのか？？
2007年05月25日
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13日目
昨日も順調。寝る前のヨガが癖になりましたわ。２号のために買ったんだけど、ずっと使われずにいたヨガマットが役に立ってます朝・・ヨーグルト（イチゴジャム添え） 麦茶・・・天神で９８円で購入してあったダイエット麦茶、一年ぐらい前のだけど、まだ大丈夫そうなので これをガブガブと飲んでます。 アイスコーヒー（ブラック）昼・・焼きそば 麦茶夜・・ホイコーロー 魚介マリネ 納豆ご飯 麦茶おやつ・・板チョコちょびっと、クッキー２枚ひろりーぬからのリクエスト？で、おやつも記載してみましたわ。普段から、あまり間食はしないけど 夕飯前におなかがすくのよね。きっと、それを乗り切ればいいんだろうがつい冷蔵庫の中を見てしまう。昨日は、板チョコがあったので5分の１ぐらい食べたわ（笑）暑かったからか、やたら喉が渇いてダイエット麦茶を飲んでました。このダイエット麦茶って、ネーミングだけだと思うわ。ま、喉の渇きは癒されるからいいけどね。
2007年05月25日
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１１日目
ヨガ続いてます。なんだかね、やるのが楽しくなってきた。ヨガの時間が待ち遠しいの（笑）朝・・プレーンヨーグルト イチゴジャム添え昼・・チャーハン夜・・チンジャオロースー ちぎりキャベツ そらまめ叔母ちゃんの家で採れたて新鮮キャベツをもらった。「うちのは農薬をあまり使ってないから、ナメクジがいるかも」って、言ってた。ほんとにいたよ（笑） 新鮮キャベツは、ちぎって きざみねぎ入りテンメンジャンにつけて食べるのだ。うまうま。バリバリ食べた。 そのせいか、若干体重が増えてたーーでも、体脂肪は減ってた！！毒だしの効果か？？
2007年05月22日
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10日目 やったねアーチ
アーチのポーズできましたわ。ちょっとしたきっかけなのね。ランチは先週で終わりと思いきや・・・旦那がいるとなぁ。今日は、１号もテストで早帰りなので３人で近くの超高級焼肉店へ。ランチはお安いからね～。といっても、一人１０５０円・・×３人だよーーーっ。明日こそ、冷や飯チャーハンにしてもらおう。朝・・ダイエットドリンク昼・・焼肉夜・・冷やし中華。うーん、野菜不足って感じかしら・・。焼肉にはサラダと、卵スープ付き。冷やし中華には、もやしときゅうりとトマトが入るからそうでもないか。明日は、わかめを食べよう。てきめん腹にくるからな～。
2007年05月21日
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９日目
毒だし２日目（笑ガス抜きのポーズとかあるからか、おなかの張りがなくなった感じ。アーチは・・まだ、頭があがらんわ。朝・・ダイエットドリンク昼・・焼きそば夜・・キムチ入りちぢみ ＆ 発泡酒土日はアルコール解禁でもいいかと。ぎっちぎちだと続かなくなりそうだし。あっ、イカの姿揚げもくっちまったーーーでもねぇ・・体重は減少しつつあるのだ。今日もがんばるぞぉーー。
2007年05月21日
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昨日 ８日目
昨日から、毒出しヨガ・・・アーチのポーズ（ブリッジ？）ができないっす。１号に腹筋がないからだといわれたわ。一週間後にはできるようになってるだろうか？？？朝、４枚切りパンのトースト＆アイスコーヒー昼、２号と冷凍わかめラーメン夜・・・・・家族で居酒屋。生グレープサワーを飲んだ。昨日は、なんだか疲れちゃって頭痛もあったので午前中は寝てました。ヨガの本によるとやり始めて一週間を過ぎた頃好転反応で吹き出物が出たり、体がだるくなったり微熱が出たりって、書いてあった。好転反応だったのだろうか？？？
2007年05月20日
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やったね、一週間
今日は、体重が１ｋｇ減ってたわ。午前中は、着付けでちょっと汗かいたからかな（笑）朝・・・プレーンヨーグルト昼・・・インスタントラーメン 卵、ねぎ入り夜・・・ちぢみ アサリ汁せんべいを食っちまったぜ。。。アルコールも飲んでない。明日から、毒だしのポーズだよ。ガス抜きのポーズとかがあって、胃腸に効くようである。一日１０分。結構頑張れる。
2007年05月18日
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続いてるぞ
一応、６日目。朝は、先日スミレちゃんと出かけたビューティーショーでゲットしたダイエットドリンク。ココア味？だけど、あまりおいしくない。他の味もあるのかしら？？昼は、イタリアンのバイキング。駄々猫さんの教えを守って、最初に野菜を食らう。パスタ類も味見程度に。でも、満腹（笑夜、肉じゃがを小皿に、昨日の残りのとんかつ一切れ。アルコールはなし。継続は力なり？今日は、片方（右腕が上のとき）だけ手つなぎできた。手をつなげると、ちゃんと後方天井を見ることができるのね。身体もだいぶ慣れてきたんだわ。明日は、ゆがみリセットの最終日。一週間頑張れた（たぶん）
2007年05月17日
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５日目か？
食事は・・相変わらず食らってますなぁ。朝・・リエータ抹茶味・・抹茶嫌いなので最後まで残ってた。昼・・中華。五目そば夜・・ヒレカツ一枚、キャベツ沢山あぁ、アルコール飲んでませんぜ。一応やる気はあるということで。今日は、旦那とスパへ行ってきた。岩盤浴、サウナと汗かきかき。ペットボトルを持ちながらあちこち回る。帰ったあと、家事がなければもっといいのだが。ヨガの背中手つなぎ。片方はちょっと触れるようになったわ。しっかりは握れんね・・・。
2007年05月16日
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中華をくらう
今日は、２号の小学校卒対のおつかれさん会で、中華のバイキング。朝は、リエータ（試供品が沢山あるのだ）を飲み・・昼に備える。バイキング、食わなきゃっていう気持ちが沢山（笑たらふく食べた後・・・ケーキまで行っちゃったよ。夕飯はダイエットゼリー・・こちらはこれが最後。明日からは、夕飯もリエータだな。ヨガもやりました。これは、１０分間ヨガだから「うぅ～もうだめじゃーー」って、頃に終わってくれる（笑最後の立ち前屈の変形ポーズというのがかなり苦しいの。きっと、足上がってないんだろうなぁ。１号が「頭、足にくっつけるみたいだよ」なんて、言ってくれたがくっつかないんだよーーーーっ。
2007年05月15日
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三日坊主で終わらせないようにと
今日も、頑張りました。朝はリエータ・・・。昼は外食だが、オーガニックレストランとでも言うのだろうか？？そんなところでヘルシーメニューに・・。夕飯は揚げ餃子３個とダイエットゼリーに発泡酒・・飲んじまった。ヨガもやったぞ。また、今日もいい感じ。でも、背中で上下に手がつなげん・・・。おまけに腹筋がつりそうだったぁぁ。今週はゆがみリセットの週・・・来週は毒だしだって・・・もっと、ハードになるのだろうか体重計にも乗ってみた。やっぱり増えてた・・・今週も外食の週なんだよな・・・明日は中華のバイキングだって
2007年05月14日
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一応二日目
ヨガも実践しました。昨日よりも楽にできたわ。ちょっとづつ 身体も柔らかくなってくるかしら・・・。夕飯はおいしい餃子を作ったのでねでも、おビール（発泡酒）もコップ一杯。明日は体重計ってみよう・・・（怖くてはかれないのだ）
2007年05月13日
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手作りとは全然関係ありませんがね・・・
購入してから、一回も見ていなかった（やっていなかった）ヨガのDVD実践しました。今日、スカートを履いて・・・これではいけない！と、思ったからです。朝食は、ダイエットゼリー・・昼もダイエットゼリー・・夜はダイエットゼリーにカプサイシンはいりまくりの唐辛子ふりかけをかけたご飯を茶碗一杯とゆで絹さや。DVD・・実践・・・こんなにも体が硬くなってることを実感。明日もやる勇気が出るのでしょうか・・・おいら。
2007年05月12日
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