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2024年08月23日
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スクワット　８月２３日

(16)
カテゴリ： 美容・ダイエット・健康
今朝は、スマホとテレビに繋いだユーチューブが、おかしいしょんぼり

これはWi-Fiやな、パソコン部屋にある、Wi-Fiをリセットしなくちゃ





コンセントを抜いて数分、置いた

取扱説明書はもう処分したと思うが、多分、コンセントを抜き入れすれば大丈夫でしょう

そうしたら、次はパソコンが「サーバーに繋がりません」

ええ？？？

再起動したりコンセント抜いたり、１時間ほどしたよ

ウィンク





　　　ダミちゃん「一人だと、困るよね」

電気関係は弱いからねえしょんぼり

この間、テレビで観たのは、筋力低下の簡単な運動法

やはりスクワットが有効らしいウィンク

これは器具要らず、トイレに座る時も、しゃがむスタイルで便座の手前で静止、

数秒してから、また立ち上がって、次に座る

床の物を拾う時も、腰だけ曲げるんじゃなく、膝を曲げてしゃがんでから拾う。





　　　ミーちゃん「膝を曲げるのが、ポイントね」



洗面時も、洗面台の高さに合わせて、膝を曲げる。

膝を曲げて伸ばす、これが基本

なら、階段昇降は、完全にスクワットだねウィンク





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最終更新日  2024年08月23日 15時37分23秒
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Re:スクワット　８月２３日(08/23)  
ハピハピハート  さん
わたしはギックリ腰をしやすいので、もっぱら膝曲げスマイルです(^O^)／ (2024年08月23日 16時15分49秒)

Re:スクワット　８月２３日(08/23)  
monmoegy  さん
スクワットは膝に大きな負荷をかけるトレーニングなので、やり方を正しくしても、やり過ぎは危険ですよ。
ほどほどにしてくださいね。 (2024年08月23日 16時33分56秒)

Re:スクワット　８月２３日(08/23)  
Pearun  さん
スマホ携帯電話とテレビに繋いだユーチューブが、おかしくなってWiFiルーターをリセットしましたか。
リセットしたらパソコンとの接続も、切断されちゃいますからね。
その時パソコンには今まで接続していた、状態を維持しているので、１度電源落として再立ち上げすると、うまく行く事が多いです。 (2024年08月23日 18時35分54秒)

Re:スクワット　８月２３日(08/23)  
歩世亜  さん
今晩は。

裏にでもリセットボタンがあるかと思いますからそれを押すと治る事がありますよ。 (2024年08月23日 19時40分19秒)

Re:スクワット　８月２３日(08/23)  
パパゴリラ！  さん
突然Wi-Fiが繋がらくなったり、パソコンがいつも通り作動しないと、焦りますよね。
そうパパゴリラ！も不具合があると、まずはコンセントの抜き差しです。

毎朝スクワット100回をやっていましたが、数日前から下腹が痛くなって中断中です。
もう1年くらいやってますが、効果はよく分かりません。 (2024年08月23日 20時44分32秒)

Re:スクワット　８月２３日(08/23)  
ニャンタaiko さん
私がやっていたHIIT8分運動の中にスクワットが入っていて

やっているうちに低い体勢で足も開くようになりましたよ (2024年08月23日 21時31分35秒)

Re:スクワット　８月２３日(08/23)  
トンカツ1188  さん
こんばんは

スクワット かなり　効果

有りそうですね　膝から　頭に入れました (2024年08月23日 23時51分43秒)

Re[1]:スクワット　８月２３日(08/23)  
ララキャット  さん
ハピハピハートさんへ
腰だけ曲げるんですか？
その方が優しいのかな？( ´∀｀ ) (2024年08月24日 12時02分57秒)

Re[1]:スクワット　８月２３日(08/23)  
ララキャット  さん
monmoegyさんへ
そうなんですか？
有難う御座います
まあ、階段はしょちゅうですから、それ以上、やらないでもよいかな？
( ´∀｀ ) (2024年08月24日 12時06分58秒)

Re[1]:スクワット　８月２３日(08/23)  
ララキャット  さん
Pearunさんへ
ああ、そういう原理なんですね？
了解しましたよ
また次も同じようになるんですね！<(_ _)> (2024年08月24日 12時39分18秒)

Re[1]:スクワット　８月２３日(08/23)  
ララキャット  さん
歩世亜さんへ
今日は！

リセットボタンですか？？？
知らなかったですよ( ﾟДﾟ) (2024年08月24日 12時42分20秒)

Re[1]:スクワット　８月２３日(08/23)  
ララキャット  さん
パパゴリラ！さんへ
毎朝スクワット100回？
オリンピックにでも出るんですか？？？( ﾟДﾟ)

電気関係は先ず、コンセントから確認しますよね？ (2024年08月24日 12時45分34秒)

Re[1]:スクワット　８月２３日(08/23)  
ララキャット  さん
ニャンタaikoさんへ
ニャンタさんもやってるんですか？
効果もあったんですね！(^_-)-☆ (2024年08月24日 12時48分42秒)

Re[1]:スクワット　８月２３日(08/23)  
ララキャット さん
トンカツ1188さんへ
今日は！

はい、膝がポイントみたいですね！(^_-)-☆ (2024年08月24日 13時06分59秒)

Re:スクワット　８月２３日(08/23)  
harmonica.  さん
復活して良かったですね
Wi-Fiってデリケートですね。^^♪ (2024年08月25日 08時56分34秒)

Re[1]:スクワット　８月２３日(08/23)  
ララキャット  さん
harmonica.さんへ
復活出来て良かったです
次回からも手順を覚えておかないとね！(^_-)-☆ (2024年08月25日 11時07分36秒)

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