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2021.07.29
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49795)
カテゴリ： 健康
週末にゴルフでしっかりと歩き、汗をかき、炎天下の中プレイしてきました。
その日は測定忘れて、翌々日に体重計へ
前の週から1ｋｇダウンです。
体調は体があちこち痛い筋肉痛ですが、他はすこぶる快調
内臓脂肪率も17から16へ
まだまだですが、メタバリア効果が始まったようです。
基本的な食事量は増やさない様にしているだけです。
インナーマッスルのトレーニングも2週間に1回通っています。
引き続き、効果の度合いについて報告します。
その日は測定忘れて、翌々日に体重計へ
前の週から1ｋｇダウンです。
体調は体があちこち痛い筋肉痛ですが、他はすこぶる快調
内臓脂肪率も17から16へ
まだまだですが、メタバリア効果が始まったようです。
基本的な食事量は増やさない様にしているだけです。
インナーマッスルのトレーニングも2週間に1回通っています。
引き続き、効果の度合いについて報告します。
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