落札した「 チアシード 」が届いたので、前に買っていた「 バジルシード 」と比べてみました。


（チアシード100ｇ　送料込み　原産国：メキシコ）

（スイートバジルシード100ｇ　原産国：タイ）

これ↑は、売り切れですが、

レイゴ星人は「 カルディコーヒーファーム 」の実店舗で購入しました。



種の状態です。チアシードは茶色っぽくて、バジルシードは真っ黒です。


コップに小さじ一杯を入れます。



水100ｃｃ入れました。

かき混ぜて、５分後…

バジルシードの方は水いっぱいに膨らみました。
バジルの方に茶色いアクのようなものが浮くのが気になります。

チアシードは透明なゼラチン質っぽいものが種の周りに。
バジルシードは白く膨らんでいます。

味はチアシードの方が無味に近くて、バジルシードは少し酸味を感じます。

栄養価などは、両方とも袋に記載されていなかったので、
よく分かりませんが、どちらも食物繊維が多いそうです。


■チアシード 3大ダイエット効果

満腹感...水に入れると大きくふくらみ、満腹中枢を刺激
食物繊維が豊富...約4割が食物繊維なので、腸がキレイに
α-リノレン酸...豊富なので、脂肪が燃焼される
18種類のアミノ酸、カルシウムも豊富。

詳しくは、ＴＢＳ「ぴーかんバディ！」のバックナンバー
（半ばくらいにチアシードについて載っています）
http://www.tbs.co.jp/p-kan-body/pasttheme/20060422.html

レイゴ星人は、その日の気分で、チアにしたりバジルにしたり…発泡水で膨らまして飲んだり、コーヒーやジュースに入れて飲んでます。

食べ始めてから、約１週間経ちますが、お通じは快調（腸）です。

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現在、日記・雑談(主婦)２２位です。
上がりすぎててこわい～

すっごいありがとう～