Yoshikiのお部屋

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レイコ9401

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2005/11/23

昨日なんかのテレビでジムに通う人が多い～なんてのをやってて名前を忘れたけど、一つの種目を長い時間かけてやるのではなく、いくつもの種目を短い時間やる…といったものが紹介されており、“家でもできるエクササイズ☆”で
1、腕立て伏せ（30秒）
2、ウォーキング（30秒）
3、腹筋（30秒）
4、ウォーキング（30秒）
5、スクワット（30秒）

これを３セット毎日やるだけでいいらしいのです！！
間にウォーキングが入っているし、私にもできそう(^O^)／と、昨日はテレビを見ながら１セットやってみたのです…（１セットしか！やりませんでした(^o^;）

しかし、しかし…

明らかに筋肉痛(>_<)

昨日お腹を使ったのはこの腹筋30秒のみ…

あ～情けない（涙）日頃どれだけ運動してないか身に染みて分かりました。

さてさて、昨日お引っ越しのお知らせをしてご心配おかけしましたが、何か事件があったわけでも、苦情があったわけでもありませんf^_^;
前々からいろんな人に閲覧されているのが気になっていつかはこういうパスワード制の物にしていこうと思っていたのです☆

昨日の夜は主人が結婚式の二次会で帰りが遅く、恵輝も９時ピッタリに寝てくれたのでさっそく新しく立ち上げたのです(*^_^*)皆様にご報告するのはもっとあとになるかと思っていたけど、楽天のようにフリーページがあるわけでも、トップが編集できるわけでもないので（たぶん(^_^;)）あっさり終わってしまい、昨日のうちにお知らせしちゃいました(^-^)

今日は主人が体調崩して寝込んでいたの、普段とかわらない平日のような一日を過ごしていました。
しかし夕方から今度は私が…(>_<)喉は痛いし部屋をどんなにあたたかくしても震えがおさまらない…
恵輝が相手してほしいと横で泣いているのが気になりつつも抱っこさえつらくてこっちまで泣けてくる(T_T)
主人が「オレの方が体調よさそうだ…」と、恵輝を見ていてくれしばし就寝(-_-)zz
でも時間がたてばたつほどつらくなって夜は恵輝と一緒に９時には寝てしまいましたZzz…

画像撮り忘れちゃったので翌日に撮りました