お勧め！ビール酵母ダイエット
源太の母がおすすめする
ビール酵母
ダイエット～！！
少し前間、巷でうわさのビール酵母ダイエット。私がそんなダイエット法があるなんて知ったのは
とあるテレビだったと思う・・・。「そんなあ。ビールをいくら飲んでもいいんだったら楽なのにな～」
なんてアホな事をテレビを見ながら思っていた。
身長150センチちょいと。体重は、ここには書けないけど、3度の出産と大好きな？ビールのおかげでお腹がかなりでていた。お風呂に入るたび、「このお腹、なんとかしなければ・・・・」
電話帳に例えるなら、う＝む。2冊分？？そんなすばらしいお腹だった。
それからしばらくして、図書館で健康雑誌「ゆほびか」を発見！その雑誌の見出しには「ビール酵母」の文字が・・・。
ちょいと読んでみる。私にも出来るかも・・・。
だけど、多分ビール酵母が手に入らないかもと、思い早速ネットで検索する。
「ヤギ薬局」のHPで申し込める。今、現在でも申し込み可能だが、メーカーのアサヒビールさんは
「発泡酒が、売れすぎてなかなか、スーパードライの生産が出来ない・・・」との事。
もちろん、発泡酒ではビール酵母はできないらしい。みなさん！たくさんスーパードライを飲んでくださ＝いって事ですよ。今、現在は、近場の薬局で買っている。
ここで説明しておこう！ビール酵母とは、ビールを製造するときに出るおりを、乾燥させたもので、ビタミン、ミネラルなどをたくさん含んでいる。だから栄養的にも優れたものである。
しかし・・・味が～。かなりまずいのである。とても最初食べた人は、おせじにも「おいしい！」とは思えないだろう。
だけど、ここはダイエットの為・・・・。いろいろ味を試して見た。
あ、まず食べ方の基本なんだが、プレーンヨーグルト100グラムにビール酵母10グラムが一つの単位として、食べて欲しい。このとき、ヨーグルトに砂糖を入れてもいいし、ジャム(特にブルーベリージャムが合う）、はつみつ、レモン、プルーンエキスなどを入れ、味を工夫してみてください。フルーツ入りのでももちろん大丈夫。
では、なぜビール酵母とヨーグルトでダイエット出来るのか？
このダイエット方法は、前述の「ゆほびか」という雑誌の中でも紹介されてるが、あるお医者さんが研究のためにおいてあったこのビール酵母と
ヨーグルトをたまたま一緒に食べたら、なぜかおなかが一杯になったような気がした。
これはお腹の中で、膨れると言うのでもなく、多分脳の満腹中枢のスイッチが切れて、お腹が一杯だ～って信号を脳が
送るからじゃないか・・？と考えられている。これが、ダイエットに利用できるのじゃないか？って事で、広がったのである。
それに、食事を何度か食べないわけだから、痩せないわけなのだ。
私の例だけど、まず顔が細くなってきた。それから、うれしい事になんか、はいてるズボンのwaistがなんだかぶかぶかに。これは、わりとすぐに来た。
体重の変化だが、20日で4キロほど落ち、結局1ヶ月ちょいとで5キロ減量した。
今では、第一子妊娠前の体重になった。当初、「ああ、妊娠前の23歳ごろの体重になればうれしいな♪」と、ただ漠然と
思っていた。今はそれが実現している。ズボンもワンサイズ下のを買えた～！うれしかったなあ・・・・
だけど、食事の時には好きな物を何でも食べれるのだから、比較的ストレスもたまらないと、私は思う。
お昼にお店で、ロースカツのセット（1100キロカロリー）を食べても、簡単に痩せるのだ・・・・。
あと、この方法で体重を落とすと太りにくくなるという・・・。私は、半信半疑だったけど、食事を一日に2回摂ったり、ビールなどを飲んだり、おやつに甘い物を
結構食べても、体重の戻りは多くて1キロくらいだった。これは、ほんとうなのか？
では、みなさんも下の食べ方の例を参考にがんばってみます？？
ご意見、ご質問などありましたら、掲示板、または内緒の相談ならメールをくださいね！
食べ方の例(スーパーダイエットコース） ＊一気に体重を落としたい人に・・・・＊
・・・・
朝 ： 酵母ヨーグルト 1単位 ( カロリー １２０キロカロリーくらい
）
他に、レモンティーや、野菜サラダなどを食べてもよい。
水分はたっぷり摂りましょう。
昼 ： 酵母ヨーグルト 1単位
朝と同じくレモンティーや、サラダなどを自由に、好きに。
夜 ： なんでも、好きな物をたーぷり食べてもよい。
ここで 一気に１０００カロリーくらい摂っても大丈夫。
これが酵母ヨーグルト1単位。私は、朝と夜に食べてます。
食べ方の例 ・・・（普通コース） ＊ゆっくり体重を落としたい人に・・・＊
朝 ： 酵母ヨーグルト 1単位
お昼 ：普通に食事を摂る。
夜 ： 普通に食事を摂る。
以上です！あとは実行あるのみ？？
