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週3回ペースなので今日で4回目です、実は月曜に張り切りすぎちゃって
昨日は筋肉痛に悩まされて、かなり「行きたくないなぁ~」って気分になってました
3ヶ月分の月謝は払っちゃったので何とか3ヶ月坊主まで頑張る
いつも三日坊主で終わっちゃうし、今回は一念発起して始めたんだしね
月曜にサーキットトレーニング3週の前に自転車を20分やって筋肉痛になって、嫌になったので
今日はサーキットトレーニングを3週だけやりました
。。。きっと、継続させる為には適度に休むのも大事なのです
それに、ネットで色々と検索したら
サーキットトレーニングは30分の間に色々な運動器具と有酸素運動をするから
普通に30分運動する以上の効果があるとか
超ポジティブに考えときます
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GWだけど。。。 2009年05月04日
ひなまつり(^-^) 2009年03月05日
喧嘩ばっかり。。。(。・ε・`。) 2009年03月02日