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2007年08月11日
カテゴリ： カテゴリ未分類
こんばんは。
今日も軽く更新ですね。
いやはや。タイトルにもあるように
最近太ってきたﾃﾞｯｶﾁｬﾝな私ですが。
どうにかなりませんかねぇ～～～～･･･
頑張って今日か明日から毎日筋ﾄﾚの量を増やして持ちこたえられたらなと思います。
と。そんな感じでりんちょｴｸｻｻｲｽﾞ。
１、まず寝転ぶ。
２、手は地べたについて，足をくっつけてまっすぐのばす。
４、手の力を使わず（腹筋を使って）足を天まであげる。
↑の方法だとｳｴｽﾄが引き締まるとかﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟだとか何とか。
自分もたまにやってます 笑笑
効果はやってからのお楽しみ。
継続は力なりという言葉があるように，頑張ってみてはいかがですか？
まぁ１番いいのはﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬｧﾝﾌﾟｯ!
効きます。「one more set!!」なんて言ってますけど。
DVDは持ってないんですけどYou Tubeで。笑
パソコンの前でやってます。
絶食とか漢方（？）は体に悪そうですからね。
なるべく体を動かしましょう↑↑
今日も軽く更新ですね。
いやはや。タイトルにもあるように
最近太ってきたﾃﾞｯｶﾁｬﾝな私ですが。
どうにかなりませんかねぇ～～～～･･･
頑張って今日か明日から毎日筋ﾄﾚの量を増やして持ちこたえられたらなと思います。
と。そんな感じでりんちょｴｸｻｻｲｽﾞ。
１、まず寝転ぶ。
２、手は地べたについて，足をくっつけてまっすぐのばす。
４、手の力を使わず（腹筋を使って）足を天まであげる。
↑の方法だとｳｴｽﾄが引き締まるとかﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟだとか何とか。
自分もたまにやってます 笑笑
効果はやってからのお楽しみ。
継続は力なりという言葉があるように，頑張ってみてはいかがですか？
まぁ１番いいのはﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬｧﾝﾌﾟｯ!
効きます。「one more set!!」なんて言ってますけど。
DVDは持ってないんですけどYou Tubeで。笑
パソコンの前でやってます。
絶食とか漢方（？）は体に悪そうですからね。
なるべく体を動かしましょう↑↑
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