2017/01/29
カテゴリ： リウマチ＊状態
中国や沖縄では…旧暦での"春節"(しゅんせつ)…お正月の元旦で、
2015年の沖縄旅で初めてそれを体験し、意識するようになりました。
(詳しくは、別ブログでよろしければどうぞ。
➼「 沖縄の旅＊旧暦のお正月を過ごした!?「琉球村」【YouTube付】Day3-4 」)
また奈良では、古都奈良の冬の風物詩"山焼き"が行われ…
その長年続く…行事を少し遠くから見ることができました。
先週末に、1年ぶりの人間ドッグに行ってきましたが、
この時の為にと…自分の理想の体重を目標に、
1年間?!半年間!!ダイエットもしてきていました…。
(詳しくは以前の記事でどうぞ。
➼「 残りの人生をかけたダイエット…[心理編] 」
➼「 30歳代のプチ断食→40歳代以降は食べるダイエット[食事編] 」
➼「 日々のながら運動がダイエット成功の鍵?![運動編] 」)
結局…残念ながら…言い訳ですが…月経中もあり、
昨年より重い体重になり、少しショックでした…。
ですが、また来年に向けて…理想の体重に向けて…
また後悔の無い人生を送る為にも、頑張ろうと心新たに思っています。
こちらのブログは、自分の病と向き合い、
共に生きていく為に始めたので…
リウマチの状態も時々書いていますが、今回が、そのリウマチに関連した記事で、
かなり長いですので、お時間や関心がありましたら、お付き合いください。
関心のない方はスルーしてくださいね。
今回は、初めて…人間ドッグと月経が重なり、
(延期したりしても良かったのですが、休みを取り、
日を夫と合わせ、レディースデーを選んでくれていたので…。
大腸がん検査等は、後日別日に郵送も可です。)
身体がしんどい上に…精神的にも…
"月経前症候群"をずるずる引きずり、
イライラや鬱状態と重なり、何だかグダグダ状態でした…。
月経中は、普段からリウマチの状態もひどくて、
先々週辺りから、左肩が腫れや痛みの為…
肩が上がらなくなり、着替えが大変になり…(右手で支えて左肩を上げたり…)
先週は、両手首の腫れと痛みだけでなく…
急激な寒さで…手指もしもやけができたり、
"掌蹠膿疱症"が悪化したり、全テ指の第3関節が腫れて動きが悪かったり、
睡眠中も両肩が交互に痛くて…寝返りを打つのが大変だったり…。
しかも、"花粉症"やPM2.5の影響か…
鼻が交互に詰まったり、咽頭痛を感じたりも…。
「 冬の寒さが原因?!リウマチの悪化… 」や
「 2017年1月…最強寒波押し寄せる真冬の診察日&減薬で肝機能は改善も… 」の
時にも書いていましたが、
冬の低気圧や抗リウマチ薬のメトレートを減薬したことも影響しているのかもしれません。
ですが、毎月…月経中は女性ホルモンの関係で?!リウマチが悪化しやすく、
通常の薬量では痛みのコントロールができなくなり、
ステロイド薬を服用していた頃には、
通常の倍の量を服用して調節していましたが、
ステロイド薬を断薬してからは、それができなくなり…
より月経中や花粉症の時期の辛さを実感することにはなったように思います。
ステロイド薬の副作用から起こる…
長年の悩みのムーンフェースからは解放されましたが…。
写真は、前回の「 タマラー好み?!冬の定番おかず!!"高野豆腐の含め煮" 」の
卵繋がりで?!ヒナ鳥?!のパン…。
そして、この冬の季節には常備している…
食物繊維とビタミン補給の為の…バナナとみかんです。
みかんは、毎年冬には…買い物担当の夫が箱買いし、
2人で毎晩2-5個は食べるので、昨年からこの冬で、3箱目を購入しました…。
今年は酉年だという事もあり、
いろんなところで…鳥柄や鳥パン?!等と鳥関連のモノが多いことによく気づき…
酉年で、知らないうちに…鳥を意識して生活しているのかもしれません…。
ベランダ庭にやって来る野鳥のおかげで、
少し可愛さや華麗な鳴き声を知り、親しみを感じるようにはなりましたが、
実は、あまり鳥は好きな方ではありません…。
ですが実際に、ヒヨドリやスズメやツバメのヒナが、
親が餌を運んでくるのを、もの欲しそうにずっと待ち続けている…
その姿を見ると…可愛くもあり、また親元を巣立つまでの
貴重な時間を垣間見せてもらったようにも感じるのです。
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なかなか思うようにしたい事や進まない家事や仕事が多い中でも、
その時々の喜怒哀楽の自分の感情を常に感じ、
今ある現状に向き合うことで、乗り越えていけるように思います。
そして、時間と共にまた少し元気になったり、
時間の余裕ができたり、きっかけがあったりで、
少しずつでも、何かしらの変化や発展や成長があるといいなと
ヒナのように…気長に思い、焦らずゆっくり進みたいとも思います。
いろいろ書きたい記事ややりたい事は山積みですが、
今は、家事とパート仕事等を中心に、
出来ることをできる時に行い、ブログはその合間合間の…
自分のゆったり過ごす…愉しみとして書いていきたいと思います。
今回もとりとめなく綴りましたが、
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2017/02/03 05:23:08 PM
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