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douuuuu
かけだし“香凛”の日々の暮らしや 自然療法やハーブの話 3人の子供たちのエピソードなど
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October 20, 2005
カテゴリ： カテゴリ未分類
この10月は、17日が満月だったので、今日のお月様は、
少し欠けてるとはいっても、満月に近くとても綺麗です。
肉眼では、かなり大きく感じるお月様も、
ＵＰされた画像ではとても小さく見えますね。
ちょっと裏技を教えてもらって、
撮ってみました・・・。
少し大きくくっきりと撮れましたよ。
これは、望遠鏡で覗いてる状態で、
レンズ越しだけど、効果はありました（＾＾）
気候もいいし、秋の夜長はついつい夜更かししちゃいます（笑）
ちょうど、昨日、いつもの定例会で
「快眠とアロマテラピー」を勉強してきたばかりなのに、
私って、相反することをしてるよね・・・と
思いつつまだ起きてます（笑）
睡眠で悩んでいらっしゃる方は、5人に1人だとか・・。
かなりの数ですよね。
不眠症というのは、単に眠れない・・・と簡単に片付けて
しまうことではなくって、最近では、
病気の一つだというのが主流になってます。
寝ようとすると、耳鳴りがしてきて大変でした。
その耳鳴りもかなりひどくて、
耳から心臓が飛び出しちゃうんじゃないかって（笑）
思うくらい、ドックンドックンという音が
聞こえてくるんです。
私の場合は、精神的なことが影響してたけど、
人によっては、いろんな原因があると思います。
その原因を取り除くことができれば
かなり、不眠症も改善されるはず・・です★
アロマテラピーが、快眠のお手伝いをさせて頂くなら、
よく言われてるのは、ラベンダーの香りを
寝室に漂わせるとか、枕の下にラベンダーを・・・ですが、
昨日の勉強会では、ラベンサラを使った塗布オイルを
つくりましたよ。
ラベンサラというのは、誘眠作用が高いので、
自然な眠りにつけます。
睡眠薬のような人工的な薬だと、副作用が怖いので、
自然の力を借りる方が、とっても安全です。
それに、質の高い眠りが得られますよ～。
そのオイルは、みぞおちか土踏まずにつけます。
私は、みぞおちに付けてみました・・・かなり、
まぶたが重くなってきました・・・（笑）
自然の摂理には、逆らえないので・・・
今晩はこの辺で・・・。
おやすみなさい☆
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