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ガールズランクラブ
ジョグ&コンディショニング
雨降らなくてよかった~。雨予報で場所と時間変更
早い時間に集合ありがとうございました。
走った後は腕肩のコンディショニング みなさ~んたまに思い出してやってね
できたら毎日 呼吸も大事ですよ~。
これは走る前の準備体操の途中の写真かな。
スマフォ取り出そうかと思っていたら写真お~っ危ないスマフォが飛び出しそうだ。
なぜ生足か 帰りこっそり急いで着替えるときタイツを脱ぐのが大変。
今日は絶対顔出さない。距離も短い。というわけです。
ペースわけして3グループに分かれて 私はうろうろ行ったり来たり
みなさん各自のペースで8~11㎞くらいかな。
バンテリンドームからの帰り道 ちょっと一息 お昼休憩
炭酸水しか持っていなかった。このまますぐ飲むとシュワーと噴き出す。
昨夜やってしまった。トレッドミルの振動で
今日はちょっとキャップ開けておいたので
買って帰りました。そして冷蔵庫でよ~く冷やしてひとりでこっそり食べました~。
実は・・・このコーヒーゼリー3回目 好きです。
Lawson
ショコラコーヒーゼリー
毎度ありがとうございます
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