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『どんな練習してるんですか』
『毎日どのくらい走るのですか』
『月間走行距離は』
よく質問されること・・・う~~~ん
特に変わったことしてないので・・・
毎日走っているところはトレッドミル 以前からず~っと変わってない
仕事の合間に10㎞くらい 時間があればもっと走る時もあるが。
仕事あってのランニングなんで
トレッドミル 雨でも夜でも春夏秋冬
こだわりは・・・汗でまわりを汚さないように走る
毎日10㎞走れば最低でも月300㎞
他は毎日のレッスン エアロもヨガもコンディショニングもステップ(踏み台昇降ね)
全て役立つ。以上です
これ何~~~~~~~
ローソン ファミマ そして今日はローソン
コーヒーゼリー食べ比べ とにかく見つけたら食べてみて
これ何 好きだけどおいしいよ
タピオカコーヒーゼリー
毎度ありがとうございます
また今日もぽちっとお願いします
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