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2009.07.09
テーマ： ダイエット日記(22934)
カテゴリ： 40代の健康と美容
先程ケーブルＴＶで、モムチャン エクササイズのＣＭを1時間位流してたので
一見楽そうで、単純そうで、地味目のエクササイズです。
しかし、やってみると「意外と効く！？」
少なくとも、コア・リズムよりはキツイです
地味な動きに見えたけど、
やってみたら結構忙しく、段々楽しくなってしまった
ダンベルを使う運動と
腹筋を鍛える運動が、ややキツメで、途中挫折しました
ワンセットやっぱり40分位あるようで
時間がまとまって取れない私には20分ほどで終わるものがあると
助かるんだけどなあ！
・・・早速筋肉痛が出てきました
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↑
700ｇ×2コのダンベル付きだそうです
うちの1ｋｇのダンベルでやってみたけど
キツくって最後までは続けられませんでした～
多分700ｇがジャストの重さだろうと納得。
一見楽そうで、単純そうで、地味目のエクササイズです。
しかし、やってみると「意外と効く！？」
少なくとも、コア・リズムよりはキツイです
地味な動きに見えたけど、
やってみたら結構忙しく、段々楽しくなってしまった
ダンベルを使う運動と
腹筋を鍛える運動が、ややキツメで、途中挫折しました
ワンセットやっぱり40分位あるようで
時間がまとまって取れない私には20分ほどで終わるものがあると
助かるんだけどなあ！
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キツくって最後までは続けられませんでした～
多分700ｇがジャストの重さだろうと納得。
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