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2005年10月20日
カテゴリ： 運動、ダイエット
９月２６日
スタート日と比べて
体重－３．２ＫＧ
体脂肪率－１．５％
目標は体重を落とさずに体脂肪だけ－３％やからあんまうまくいってない(>_<)
やっぱ マラソンの練習 してるからねぇ。。。
体重落とさずってのは難しいかな。
本番がもうすぐやから終わったら体重増やそう。うまくやれば体脂肪率へらせるかな？
筋肉１．７ＫＧも減ってるやん！
思惑では大会までに体脂肪率４～５％減ってて大会後ちょっと増えて目標日には－３％達成！ってとこやってんけど。。。
やっぱ筋肉維持するのが難しい！
リバウンドに気をつけよう。
スタート日と比べて
体重－３．２ＫＧ
体脂肪率－１．５％
目標は体重を落とさずに体脂肪だけ－３％やからあんまうまくいってない(>_<)
やっぱ マラソンの練習 してるからねぇ。。。
体重落とさずってのは難しいかな。
本番がもうすぐやから終わったら体重増やそう。うまくやれば体脂肪率へらせるかな？
筋肉１．７ＫＧも減ってるやん！
思惑では大会までに体脂肪率４～５％減ってて大会後ちょっと増えて目標日には－３％達成！ってとこやってんけど。。。
やっぱ筋肉維持するのが難しい！
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