まんま空間～manma space～　

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saki yoga Life

～コンセプト～そのまんまわたしのまんま自然体のまんまあるがまんまでいられる空間を暮らしの中に。安心したゆりかごの中にいるようなそんな空間が暮らしの中にあったら・・・。いのちのぬくもり、鼓動を感じる暮らし。

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その他

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私たちは歪んで出来や状況や自分をみている。

来ない』…最初から一定のものの見方で世界を視ている。

人の受けとめ方・考えを決めているのがビリーフ(思い込み・信じ込み)

脳に入った情報が編集され、
歪めたり(事実とは違う意味づけ、決めつけ)
一般化(常識やん、当たり前やん)
省略(一部にしかフォーカスしていない)。

判断しない気づきを育む事でありのままの現状を正確に観る力がついていきます

それを育む為にまず身体を使って行きます。
身体の実感は、過去や未来のことでなく今のことです(身体と呼吸は正直もん)。
身体を感じていく事で今何が起きているのか現状を把握出来る実践。

例えば・・大勢の人前で話す時　心は緊張してないもんって言うかも知れないけど、心臓はバクバクで身体はカチカチだよね！または緊張している自分すら把握できていないかも・・・でも身体は正直だから教えてくれる！

また気づきが深まると無自覚に反応している・連鎖している私たちの思考、行動パターンまで理解する事が出来て連鎖を断ち切れる！

身体と呼吸を観察していく事で、心を観察していける。
普段９０％は無自覚に反応的に生きている私たちです。

『なんでいつも私ってこうなんだろう？』って

状況がそうしているのではなく、その反応パターンをしているだけ、自分にとっを苦しめていたり、制限しているものであれば取り除いてあげた方が良いよね。
解放するには　まず気づく事。

今何を感じているか？

科学者が先入観を全く入れずに顕微鏡で対象を観察するように、自分に起こって
いる事をただあるがまま観察する感じ
気づきはすべての感覚を平等にすべての思考を平等に、すべての感覚を平等に扱
います抑圧、抑制もしない比較しない、レッテルも貼らない

不安や怒り、心配に巻き込まれず、現状を明確に観ていくと情況が把握出来、理
解しそれだけでも心も落ち着き肥大して苦しむ事がなくなります。

クリパルはありのままの自分を感じていく実践！
そうする事でありのままの事実をありのまま観る事を養います

子供達の野球を観ていて感じたのですが、
優勝してその後の試合は負け続き、子供達が優勝してやったーと思ったら、負け
始めたらボロボロに言われて
なんか子供達は回りの評価に左右されて自分達が何処まで成長したか実感する事
が出来ないなって！
負けたら出来ない自分と思い勝ったら凄いんだって！本当の自分の力が把握出来
ないのでは？
そんとき事実を観る力の大切さを実感しましたよ。

また、事実を受け入れるのが怖くて、不安な事がありました、事実を見ていないだけに、いろんな事を予測し始めて『こうなったどうしよう』ってダルマのようにイメージが膨らんでいき、身体はドキドキモード！夜も眠れない・・・。

向き合う心の準備も必要だな～って　勇気！

そしてエッジにいる感覚で事実と向き合いました！
明確に物事を観て、受け入れながら何をする必要があるか、とても落ち着いて行動が取れました。

人生いろんな出来事が起こりますが、反応ではなく、瞬間事にどう対応するか、幸せへの選択する自由がある事。
皆さんにも解放と選択の自由が！

さて今日はクリパルヨガのＷＳです。
体験した事を　報告できればと思います。

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