体に耳をすまして
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先日数日前、右のこめかみあたりにポツリとにきびが(私の年では吹き出物というかしら・・^^;) できてしまいました。心当たりは、きっと最近の食べ物。こってりなラーメン、ギョーザを食べに行ったと日記にも綴りましたけれど、その後に出来ちゃいましたし。採血の結果が良好だったからと、少し油を摂り過ぎた気がします。ずっと作ろうと思っていたガーリックオイルを2種作ったりもしましたし。 これはオリーブオイルなのですが、ガーリックトーストもおいしかったです♪最近とんかつも久しぶりにしました。 ダーリンは久しぶりのとんかつだなぁーと喜んでいましたけど、私はとんかつを食べた後、久しぶりに手の指のむくみが気になってしまいました。。これは、私のバロメーター。 甘いもの脂っこいものを一定以上食べるとそうなるようです。(退院直後よりずいぶんましになってきているようなのですが)まだ、病気も5年の壁まで半分も到達していないので、油断は禁物ですね!でも体の調子をバロメーターにしながら、野菜中心に。粗食のすすめの著者 幕内秀夫さんの提案するカタカナ食事(パスタ・ラーメンなど)よりもひらがな食事(うどん・そばなど)を意識しています。ガーリックオイルは、パスタにも便利なんですけどね。 最近めぐり合って拝見させていただいているブログで、外食や添加物についてのことが綴ってあるものがあり、とても興味深かったので、ご紹介します!(勝手にブログのご紹介ってどうなのかしら?といつも気になっていたのですが、テレビでも紹介されていたということなので、いいのかしら?) ナチュラルカイロプラティック院長のkorridaさんのブログ 「アンチエイジングの鬼」 ☆外食時の鬼のルール やっぱり、おうちで手間隙かけて作った、自然な食事が一番ですね! 以前聞いたことがありますが、コンビニのお弁当のこんな記事もありました。 2002年ごろ、福岡県内の養豚農家であるコンビニの弁当やおにぎりを母豚に毎日3キロずつ与えたところ、豚の妊娠期間である114日後のお産で、死産が相次ぎ、やっと生まれた子豚も、奇形だったり虚弱体質ですぐに死に、透明なはずの羊水がコーヒー色に濁っていたという。 「アンチエイジングの鬼」 てんかちゃんの豊かな食卓? より ラクチンなものもたくさん出回って便利になったようで、添加物たっぷりのものを体にとりこんでしまう代償は体のあちこちに影響を与えてしまっているようですね。最近永久歯が生えない子どもも増えているということも書かれていました。ガンが増えている原因の1つでもあるんでしょうね。添加物を一切とらないようにするのもむずかしいような気がしてしまうくらいありとあらゆるものに配合されていますもんね。先日も、玄米雑穀スープというものを買ってみて食べたのですが、添加物の不自然な味がしました。 表示をみると案の定入っていました。 がんも生活習慣病。 私はがんもにきびのようなものだと思っています。(ダーリンとこの話題になると意見がいつも食い違ってしまうのですが。。) かつて、ガンなどを成人病といっていましたが、成人病を日野原先生の提案によって生活習慣病というようになったそうです。食事だけにかかわらず、便利なものがあふれ運動不足になりがちだったり、ストレスが多かったり生き方によって病気を作り出しているんでしょうね。私自身、白血病になった原因 いろいろと心当たりがありすぎます。今は、妊娠を機に仕事をやめて毎日子どもと過ごすのが楽しいのでストレスはない生活になりましたけど^^でも妊娠を機に仕事をやめて子育てが始まったころは、家に閉じこもりがちになってしまい、赤ちゃんのさくらにしゃべり続けてはいたけれど、パパが帰宅するまではしゃべり相手がいなくて、子育てって孤独なんだなとすごくさみしく感じたりもしていたものでした。最近ブログでたまたま紹介されていた、NHKの番組の ミドルエイジクライシスという番組を知りました。 http://www.nhk.or.jp/shutoken/project/mc4/首都圏だけで放送されているようですが、ホームページから見ることが出来ました。 不妊治療のこと孤育てのこと、産後鬱のことさまざまな問題が取り上げられていましたが、現代の私たち世代の問題が直面しやすいことだし、考えさせられました。 不妊治療は私も施設に何度か通院した経験もありますし、仕事と治療と悩んだ経験もあります。治療を受けやすい環境 子育てしやすい環境 の日本になっていって欲しいものです。 今思うと、保育士していたし子育てはずっと楽しんでいたけれど、仕事をやめて育児をしていると、社会から切り離されてよく聞くけれど取り残されたような感覚はあったのかな?家事と育児は完璧にってなんだか自分にかなりプレッシャーかけてしまっていたし。。「もうこれ以上がんばれない」ってダーリンに愚痴ったことがありました。。ダーリンは「おまえは不器用なくせにがんばりすぎやねん。べつにそんなにがんばらんでいいやん。もっと楽に生きろよ。」みたいなことを言ってもらって、涙したことがあったのだけど、今思うとあれはちょっと鬱気味だったのかもしれないなと思います。体力もその頃なくて、そのころ病気(白血病)が発覚してしまったんです。今まで食事のことをよく綴っていますけれど、病気の原因に心の問題もきっと大きいんでしょうね。仕事している時のほうが、仕事のプレッシャーで押しつぶされそうだったので不調はいろいろ感じてはいたんですけど。きっと当時の生活の仕方も蓄積されているのだと思います。今、NPO法人「ガンの患者学研究所」代表 川竹文夫さんの を読んでいます。 「ガンは治る」って書いてあります。生き方 心のくせをなおしたり、食事を変えるとね。 なんだか今回いろいろとごちゃ混ぜになってしまいました。。 (本当はもっと綴りたいことがたくさんあるんですけど・・) ガンにならない体作り。ガンになっても、ガンに負けない体作りしましょう! 白血病も どんなガンも きっと治る。 治してみせましょ!!にほんブログ村応援いただけると励みになります♪どうもありがとうございます(*^-^*)
2011.02.11
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