竜胆輪道　（りんどうりんどう）

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December 23, 2005

練習コース紹介「五日市　養沢川沿いの道」

テーマ：自転車(13157)

カテゴリ：自転車

今日はいい天気で暖かい一日でした！

時間が取れるのでゆっくり長い距離を乗ることに。腰、膝が気になるので衝撃吸収力の高いＶＸＲＳで出動。
いつも通り多摩川自転車道、浅川、八王子霊園を通り川原宿コンビニでピエロ課長さんと合流。

分かりやすい道順としては、川原宿交差点を五日市方面（北）へ向かいそのまま戸沢峠→秋川街道→小峰峠→五日市街道ですが、ゆっくり走りたいときは車を避けられる裏道を使っています。

戸沢峠登り口の美山小学校東交差点を左に曲がり山入り川沿いの緩い登り基調を２ｋｍほど進み、神社を過ぎた右側に林道があります。ガタガタ路面で五日市側がきつい坂になっています。

その道が養沢川沿いの登りにつながっています。

五日市街道からは十里木交差点を曲がり、少し下り川を渡って、御岳山、大岳方向へ養沢川に沿うように登る道です。全部アウターでも登れるくらい勾配は緩く、下りも所々あり７ｋｍほどで砂利道になります。

終点

行き止まりなのでバスは通りますが車は少なく、１５～２０分足を止めずに登ることができます。

今日はゆっくり（平均１４０拍）で２０分
上の方にある水たまりは凍っていました。

御岳始まり

渓谷が美しい

下りもある程度足が回せるので身体が冷えすぎずに済みます。

裏道を使えば川原宿からほとんど止まらずに乗れるので、気持ちよくＬＳＤ的に乗りたいときによく行きます。

帰り道のゴルフ場の坂が久しぶりできつい。。。

和田峠ＴＴスタート地点までゆっくり行くことに

川原宿手前を小津町方向に進み、バスの折り返し地点を左に入って１０％の標識のある登り（１ｋｍ）を越え、陣馬街道の釣堀に出る。

小津町ものどかです。

以前ムッシュ

陣馬街道をゆっくり和田ＴＴ入り口まで行きましたが自転車乗りには全く会わず。やはり寒いとみんな足が遠のくようです。

不思議なもので、走り出して気になっていた腰の疲れが１００ｋｍ越えると楽になった感じ、自転車に乗るための身体になってきたのか、ピエロ課長さんと楽しく話しながら走れたせいか、ほとんど痛みは出ず気持ちよくＬＳＤ練習が出来ました！

明日もケガが大丈夫なら陣馬か小仏峠を流す予定。

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本日の練習
６時間半１６０ｋｍ平均心拍数１３５（かなり不正確…）
補給菓子パン、チョコ、ビスケット、バナナ

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