June 30, 2008
テーマ： 自転車(13521)
カテゴリ： トレーニング
１６８５ｋｍ
今月はノーライドの日が一日もなく、レースに、練習にと毎日乗ることができた（一ヶ月間一日も休まなかったというのは記憶にない）
距離がそれほど伸びていないのは、時間の作れる週末に４週連続でレースがあったため。
６／１ 全日本選手権 （ 広島 ）
６／８ 実業団ＴＴ栂池ヒルクライム （ 長野栂池 ）
実業団富士山国際ヒルクライム
６／２２ 西日本実業団 （ 広島 ）
連続で レース をこなしていくと、レース強度に体が慣れてきて徐々に調子が上がってくるのが分かります。
ここ何日か体調がいまいちなので、石川、小川に向けて注意して練習を重ねていきたい。
レース参加予定
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本日の練習
夜練１時間半４０ｋｍ
ダモクレス
時間があまりなかったのと、体調もまだ一息なので、短時間で強度もあまり上げず
ビルドアップ １セット
５分ゆっくり走り、メディオ７分一本
腸脛靭帯 、右 ふくらはぎ を アイシング
今月はノーライドの日が一日もなく、レースに、練習にと毎日乗ることができた（一ヶ月間一日も休まなかったというのは記憶にない）
距離がそれほど伸びていないのは、時間の作れる週末に４週連続でレースがあったため。
６／１ 全日本選手権 （ 広島 ）
６／８ 実業団ＴＴ栂池ヒルクライム （ 長野栂池 ）
実業団富士山国際ヒルクライム
６／２２ 西日本実業団 （ 広島 ）
連続で レース をこなしていくと、レース強度に体が慣れてきて徐々に調子が上がってくるのが分かります。
ここ何日か体調がいまいちなので、石川、小川に向けて注意して練習を重ねていきたい。
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夜練１時間半４０ｋｍ
ダモクレス
時間があまりなかったのと、体調もまだ一息なので、短時間で強度もあまり上げず
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