November 8, 2015
テーマ： 自転車(13518)
カテゴリ： 自転車
以前は、筋肉が力を発揮するにはどうすればということをよく考えていましたが、自転車の上で重心を動かすこと(バイクを動かしてバイクと身体の位置関係を動かすことも)でより大きな力を効率的に発揮出来るんだなと実感しているこの頃。
0発進でもある程度ギヤがかかった状態で踏めるなどというのは以前には出来なかった（筋肉関節に過負荷になるので避けていた）こと
うまく体重を動かしてあげれば過負荷にならず効率的に大きな力をペダルに加えられるんだなと。
15~20年前の自分に教えてあげたい気もしますが、15~20年前に筋肉を意識して乗ってきたから今このように気付けたのかもしれません。
ペダリング気付きメモ その二十
ペダリング気付きメモ その二十一
ペダリング気付きメモ その二十二
その二十三
その二十四
その二十五
その二十六
その二十七
その二十八
その二十九
その十
![【楽天ブックスならいつでも送料無料】身体運動の機能解剖改訂版 [ クレム・W．トンプソン ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f7529%2f75293063.jpg%3f_ex%3d300x300&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f7529%2f75293063.jpg%3f_ex%3d80x80)
0発進でもある程度ギヤがかかった状態で踏めるなどというのは以前には出来なかった（筋肉関節に過負荷になるので避けていた）こと
うまく体重を動かしてあげれば過負荷にならず効率的に大きな力をペダルに加えられるんだなと。
15~20年前の自分に教えてあげたい気もしますが、15~20年前に筋肉を意識して乗ってきたから今このように気付けたのかもしれません。
ペダリング気付きメモ その二十
ペダリング気付きメモ その二十一
ペダリング気付きメモ その二十二
その二十三
その二十四
その二十五
その二十六
その二十七
その二十八
その二十九
その十
【楽天ブックスならいつでも送料無料】身体運動の機能解剖改訂版 [ クレム・W．トンプソン ]
価格：4,644円（税込、送料込）
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[自転車] カテゴリの最新記事
-
あぶくま洞ヒルクライムレースレポート August 2, 2026
-
レース時の事故対応 October 15, 2025
-
連光寺 FTP上で April 18, 2025
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Keyword Search
▼キーワード検索
say-zz
自転車ロードレース リハビリから低糖質ケトトレーニング
Comments
© Rakuten Group, Inc.
