February 7, 2016
テーマ： 自転車(13518)
カテゴリ： 自転車
導入したGPSサイコンキャットアイの ステルスエボ51
を装着しての初ライド。
VXRS で よみうりランド と高昌寺での FTP練習 を実施。
リアルタイムで心拍を見られるので、試しに170拍以上にならないように調整して
よみうりランドFTP練習VXRS
ステルスエボ51での計測
よみうりランド
一本目
出力平均243W 最大 313W
心拍 平均166 最大169
数値の並びは以下同じ
二本目
2分44秒
250W 392W
心拍 164 168
三本目
2分59秒
241W 327W
心拍 162 167
2分56秒
239W 309W
心拍 162 167
五本目
2分55秒
心拍 162 168
六本目
2分48秒
242W 304W
心拍 162 168
休息を兼ねてゆっくり移動して
高昌寺1本目
2分46秒
246W 360W
心拍 165 170
2本目
3分02秒
244W 434W
心拍 159 167
百合丘の方からぐるっと回って
よみうりランド裏
2分15秒
241W 303W
心拍 164 171
よみうりランドに戻って
七本目
2分52秒
246W 515W
心拍 165 169
このくらいの登りでは速度的にまだ余裕があるので抑えるのはちょっとフラストレーションに思うが、長い登りでこれ以上の強度を維持し続けられるかはわからないのでまずは土台作り。
VXRS で よみうりランド と高昌寺での FTP練習 を実施。
リアルタイムで心拍を見られるので、試しに170拍以上にならないように調整して
よみうりランドFTP練習VXRS
ステルスエボ51での計測
よみうりランド
一本目
出力平均243W 最大 313W
心拍 平均166 最大169
数値の並びは以下同じ
二本目
2分44秒
250W 392W
心拍 164 168
三本目
2分59秒
241W 327W
心拍 162 167
2分56秒
239W 309W
心拍 162 167
五本目
2分55秒
心拍 162 168
六本目
2分48秒
242W 304W
心拍 162 168
休息を兼ねてゆっくり移動して
高昌寺1本目
2分46秒
246W 360W
心拍 165 170
2本目
3分02秒
244W 434W
心拍 159 167
百合丘の方からぐるっと回って
よみうりランド裏
2分15秒
241W 303W
心拍 164 171
よみうりランドに戻って
七本目
2分52秒
246W 515W
心拍 165 169
このくらいの登りでは速度的にまだ余裕があるので抑えるのはちょっとフラストレーションに思うが、長い登りでこれ以上の強度を維持し続けられるかはわからないのでまずは土台作り。
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