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2018.08.30

「呼び水」ウォーキングをはじめよう

カテゴリ：からだのおそうじ

昨日遠方への出張から帰ってきたのだけど、体重を計ったらとんでもない数字に！

出産後最高値をたたき出したよ。
これは…さすがに…まずいでしょ…！

というわけで、さすがの私もやる気になりました。

これまでは「もう年だしなあ」「代謝が落ちてきたなあ、しかたないかな」と、あきらめモードだったのだけど、さすがにこの数値には危機感を覚えた私。

このまえ仕事で出会った人に、ウォーキング熱を刺激され、やってみようという気になった。

ちなみにその方は、品川から渋谷まで1時間半くらい歩いて帰ったというほんわかした女性。
ふつうのふわっとしたスカートをはいて、日傘を持っていたから、ガチでウォーキング！という感じでは全くない女性。

「毎日職場まで1時間歩いています。歩くと頭がすっきりして、考えも整理されるし、コレスレロール値も良くなったんですよお」

もうひとりの男性の方は、もともとランニングをやっていたけど今はウォーキング、という方。
ランニングをやるとからだを壊すんですよお、老けるんですよお、とのお話に、がぜんやる気になった。

まあそんなこともあり、やってみることにした。
ウォーキング用のアプリも入れたし、今日はOストアまで往復3.5キロを歩いて買い物に行ってきた。
（風邪引いているにもかかわらず）
たしかに歩くと頭がすっきりするような気もしないでもないなあ。

確実なのは、歩くことは、家事やToDoなど日常の動きへの「呼び水」になるということ。

ウォーキングをすることで、エンジンがかかる。
夕食づくりも洗濯物たたみも、さくさくと行った。

同じく、これまで6年ほどやめていたお酒を飲み始めてわかったことだけど、最初の一杯は、次の飲酒への「呼び水」になるということ。
最初の一杯を飲むことで、飲酒へのエンジンがかかるのだ。

ダラダラの方向へ。

ダラダラへの呼び水より、さくさくへのエンジンの方がいいね。

というわけで、目的の第一はダイエットなんだけど、「動ける体」のためにもウォーキングをはじめよう。というわけ。

今日は風邪っぽいから控えめにしとくけど、元気になったらどんどんいきます。