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2012.05.19

1日1食健康法♪ごぼう茶で若返り！

テーマ：ダイエット！健康！美容！(49781)

カテゴリ：我が家のお取り寄せ食材や料理など

『1日1食健康＆若返り法』に夫婦で興味を持ち、
2ヶ月前から旦那さんとやってます。

最初は空腹が辛かったけど、
今は、サーチュイン遺伝子活性化！と思って楽しんでます。

標準体重より5キロオーバーしてた旦那さんは、
ウエスト８センチ、体重６キロ落ちました
ベルト外すと、ボタンしたままパンツがストンと脱げるくらいになり、
スーツ買い直しに行きました。

カロリーに怯えなくていいし、お弁当作らなくてよくなって楽(笑)
その分夜の食事のバランスを大事にしなければいけないけど。

この生活始めてから、胃の調子がめちゃくちゃ良くなって、
体がすごく楽になりました。
内臓も休ませたほうがいいんですね。

南雲先生は、魚と野菜だけでお肉は食べないけど、
私は食べてます(笑)でも大好物のスイーツはやめました
もともと料理に白砂糖は使ってなかったけど、
スイーツで結構食べてたと思うと後悔

南雲先生、ずっと３０代後半だと思っててビックリ！
私も５０代になってこんなに若くいれたらいいなぁ

痩せるというよりは、
健康でなるべく若くいたいので、ずっと続けていこうと思います。

ごぼう茶も作ってます。
これ飲み出してから便通が良くなりました♪

私は天日干しではなく、電子レンジを使って作ってます。
ピーラーでささがきにしたゴボウを、
(水にさらしたら絶対駄目です)
クッキングシートの上に広げ電子レンジに入れます。
均等に乾燥するよう、途中でひっくり返しながら乾かします。

乾燥したら、フライパンで私は１０分くらい炒ります。

香ばしくて美味しいです