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April 21, 2009

今日のチャレンジ

テーマ：パニック障害＆鬱病(727)

カテゴリ：今日のこと。つぶやき。ついてる。

偉そうに言うなってｗｗ

今日は朝夕のコロの散歩だけです。

あとは、１日溜まったビデオを観てました。

夕方の散歩です。

カッパ着て行ってきました＾＾)暗くて見えない？ｗｗｗ

こちらでは顔出し初かなｗｗ

↑ただ、普通のスポーツシューズ履いて行ったから靴下はびしょびしょ＾＾；)ｗｗｗ

今度は長靴だね＾＾)ｗ

コロも濡れたねぇ＾＾)

↑これは最近ハマッてる小魚＾＾)
カルシウムも摂れるし、ぱかぱか食べてます＾＾)ｗ

あとこれすごい量でしょ！！　パン♪

父がどこかで買ってきたんだけど、毎日食べてます＾＾)でも減りませんｗｗｗアハ

食べても食べても減らない＾＾)嬉しいねぇｗｗｗ

みんないつも来てくれて本当にありがとう＾＾)感謝感謝です♪

今日もいい日でした＾＾)幸せな１日でした♪

おやすみなさい☆

☆明日も皆さんにとって幸せな１日になります☆

今の僕はこちら＾＾)⇒ sinのリアルタイムブログ

＊今は、仕事の日は遊びに行けません・・・すみません＾＾；)

皆さんの日記は携帯(出先)から読ませてもらってます＾＾)

これはリアルタイムのほうで書いてたものです(１日の記録としてこちらに移します＾＾)

早起き日記(早起きチャレンジ(６時台目標)　

朝、目が覚めたらガバッと起きる！！　略してガバッと大作戦＾＾)

今朝は７時２０分に目が覚めて、７時３０分にガバッと起床。目標達成ならず。

コロの散歩(散歩チャレンジ)は朝夕の２回行ってきました＾＾)　

今日の天気は雨＾＾)　降ったり止んだりえした。

今日は仕事チャレンジに、車チャレンジはお休みです＾＾)　

今日も動くために食べる！食べるために動く！の合言葉でダイエット(体重維持)です＾＾)

今日(１１０日目)の　腹筋３０回(休み休み＾＾)　　スクワット０回(休み休み＾＾)

ﾘﾝｺﾞ型の運動は腹筋､ようなし型はｽｸﾜｯﾄ健康法(ダイエット)
僕はダイエットではなく、健康法と呼ぶことにしてます＾＾)

１００円貯金・・・今日で１１１００円です＾＾)

★言葉の魔法★

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■ 言葉の魔法１２と言葉の魔法１３を更新しました♪こちらからどうぞ＾＾)

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* sinのダイエット法

* ステップアップ時期(２００８年１２月～２００９年２月現在)

皆さん、よかったら１日１回でいいので(できれば１日１００回)(無理なら３０回)

心の中でも声に出してでもいいので下の言葉を読んでみてください＾＾)それでは皆さんご一緒に

◎やってやれないことはない。　やらずにできるわけがない。(斎藤一人さん)

◎私は、毎日あらゆる面でますますよくなる。(障害を克服された先輩の言葉)

僕は毎日(毎朝)心の中で唱えてます♪　勇気が出てきますよ＾＾)