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April 24, 2009

大工やりました２　／天井張替え

テーマ：パニック障害＆鬱病(727)

カテゴリ：今日のこと。つぶやき。ついてる。

↑昨日、父が買ってきてくれたベニア板３枚。

携帯 003.JPG

↑それを今日、午前中にローラーで塗っておきました。

↑これが上塗りして仕上げた板です。

携帯 005.JPG

↑これは前回、鳥が巣を作っていたところを、一枚だけ直したところです。

前回、載せるの忘れたから＾＾)ｗｗ　どうでもいいんだけどねｗ　(はしごの上からパチリ)

ただ、その上の方まで穴が何箇所も開いていて、鳥がまだ出入りしていたので

早目がいいと思って今日やったわけです＾＾)

↑反対側の下のほうもこれボロボロでしょ・・・＾＾；)

ボロボロのところは全部はがして、こんなふうに仕上がりました＾＾)

生まれて初めてやったわりには何とかなってるよね！？　少しすき間できたけどｗｗｗ

僕はペンキ屋で、大工は素人だからねｗｗｗ

でもこれでこっちの天井は鳥の巣、大丈夫だ＾＾)　ダニも大丈夫だ＾＾)ｗ

はしごで、下りたり上がったり、板を合わせるのに測ったり・・・途中、どうも調子が悪くて

頓服飲みながらやってました＾＾)仕事でもないのにねｗｗ

４枚の板をつけるだけで１日終わっちゃいました。　

まだ、半分残ってます(東側)　向こうに屋根が見えるでしょ・・・三角屋根・・・

あっちも両サイド下のほう穴が開いてて、前に鳥の巣作られてダニがすごかったのね。

窓から乗り出して、つっかい棒でふさいでるけど、もう何年も経ってるからボロボロ・・・

疲れちゃったけど、明日も続けてできるかな・・・

↑とちおとめ＾＾)甘くて美味しかったよ♪

☆明日も皆さんにとって幸せな１日になります☆

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これはリアルタイムのほうで書いてたものです(１日の記録としてこちらに移します＾＾)

早起き日記(早起きチャレンジ(６時台目標)　

朝、目が覚めたらガバッと起きる！！　略してガバッと大作戦＾＾)

今朝は６時００分に目が覚めて、６時３０分にガバッと起床。目標達成。　

今日の天気は曇り＾＾)

今日は仕事チャレンジに、車チャレンジはお休みです＾＾)　

今日も動くために食べる！食べるために動く！の合言葉でダイエット(体重維持)です＾＾)

今日(１１４日目)の　腹筋０回(休み休み＾＾)　　スクワット０回(休み休み＾＾)

ﾘﾝｺﾞ型の運動は腹筋､ようなし型はｽｸﾜｯﾄ健康法(ダイエット)
僕はダイエットではなく、健康法と呼ぶことにしてます＾＾)

１００円貯金・・・今日で１１４００円です＾＾)

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皆さん、よかったら１日１回でいいので(できれば１日１００回)(無理なら３０回)

心の中でも声に出してでもいいので下の言葉を読んでみてください＾＾)それでは皆さんご一緒に

◎やってやれないことはない。　やらずにできるわけがない。(斎藤一人さん)

◎私は、毎日あらゆる面でますますよくなる。(障害を克服された先輩の言葉)

僕は毎日(毎朝)心の中で唱えてます♪　勇気が出てきますよ＾＾)