SLIDE-SHOT

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2007.04.02
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カテゴリ: カテゴリ未分類
3月終わりくらいからジム行きだしたんよ♪

今日は4月入って1発目!

アップ代わりにエアロバイク15分!

上半身だけ筋トレ、マシンは平均の5キロ上乗せで10回2セット×8種!

30分、平均9.3キロで走ったけど、半端じゃねぇよ!!

そのあと腕立て100!

ストレッチからのマッサージ機☆

腕がカチンコチンじゃで(^^;笑

後意外にふくらはぎの筋肉もついた!笑




新曲書きました!
テーマは”春の片想い”で!





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最終更新日  2007.04.02 23:51:16
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