妊娠して気をつけること
食生活について・・・１ バランスよく食べること。
２ 減塩
３ 体重管理
４ 極端に辛いものはやめておく
つわりの時期はあまり神経質にならずに食べられるものを食べるようにしま
しょう。
日常生活で気を付けること・・・１ ゆったりとした生活を。動作もゆっく
りめが基本です。
２ 体を冷やさない！！
３ たばこ、お酒はやめましょう！！
４ 人込みをさけ無理をしない！！
５ 薬は自己判断で飲まない！！
６ 定期健診には必ず行く！！
７ 母子健康手帳は常に携帯する！！
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