おはようございます。今日も雪、すごいですよ。
さむ～い冬の室内履きは、いただきもので、こんな感じのを履いています。
ケイトモスやリンジー愛用♪♪これから活躍すること間違いなし☆ [MINNETONKA] 緊急入荷 アメリ...
足元がぽかぽかあたたかいって、しあわせ。(*^o^*)
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『頭をぐるぐるすること』って、ありますか？
宇宙との波長が合ってくると、考えたことが即現実になってきます。
望むことであれ、望まないことであれね。
できれば望まないことは考えたくないのですが、
そういうことに限って、頭の中をぐるぐるぐるぐるしてしまうんですよね。(^^;
それとか、考えてもわからないこと。
考えてもわからないのに一生懸命考える。(^^;;
これは、まだ見ぬ未来のことが多いんじゃないでしょうか。
考えたくないことは、考えない。
考えてもわからないことは、考えない。
何を考えるかは、私たちの自由だし、選ぶのは、自分。
考えても考えなくても同じように時は過ぎていく。
今、この瞬間という時間（とき）を、何に使うのか。
今、この瞬間、どんな自分でいたいのか。
それをさらに引き付けると知っていても、望まないことを考え続けるのか。
それとも考えることをやめるのか。
こんなとき、エゴは、こうささやくかもしれない。
「考えなくて大丈夫？
放っておいても大丈夫？」
大丈夫です
心配ほど私たちに必要のないことはありません。
心配するその心が私たちの未来を創り出している。
私たちに必要なのは、考えることではなくて、心配事から心を離すこと。
どうやって
私の場合は、やっぱりヨーガです。
こういうときは、瞑想しようと目をつぶっても
頭の中は相変わらずよけいな考えがぐるぐるするだけで、瞑想になりません。
ヨーガは、肉体へのアプローチを通して、心を鎮めていきます。
初めからうまくできるわけじゃないけど、
ヨーガを数年続けるうちに、ヨーガをし始めたとたんに全身がリラックスし、
すぐに頭が空っぽになります。
何も考えない、思わないって、とってもしあわせ。(*^o^*)
「今、ここ」にいて、宇宙としっかりつながっている状態です。
昨日、saeko★さんとそんな話をしていたんだけど、
saeko★さんは、動の瞑想をしてるって言ってたよ。
パン生地を無心でこねながら・・ とか
マクロビティックなお菓子を作りながら。
そういう方法もあるよね。
てんつくマンもペンキを塗ってるときの瞑想って言ってた。
ほかにすぐにできるものとしては、自分への誘導瞑想、イメージワーク。
私がたまに使うのは、これ。
自分で好きなようにアレンジしてやればいいんだよ。
まず、目を閉じて、呼吸はゆったりと。
自分を宙にぽっかりと浮かべます。
下には大きな川が流れていて、それを見ています。
そこに、自分の頭をぐるぐるしてるものを舟に乗せて流します。
それは、遠くの方から流れてきて、真下を通り過ぎていきます。
真下を通り過ぎて、どんどんと遠くのほうに流れていきます。
見えなくなるまでしっかりと流れていくのを見届けて・・・
「流れていった。」
それは、流れていって、今はもうどこにもありません。
もうそれが、何だったかも思い出せません。
☆☆☆
心を離してもいいんだよ。
それにしがみついていなくてもいい。
心を離すことを怖れないで。
大丈夫だから。＾＾
こういうときこそ、ちっぽけな自分から離れて、自分を空っぽにして、
宇宙を信じ、宇宙とつながっている自分を信じ、
それをあてにして生きるのですよ
それが楽ちんな生き方。
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