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スギ１９６６ @ Re[1]:佐渡国際トライアスロン大会参戦レポートパート2レース当日！(09/04) イガさんお疲れ様でした！流石の走り…

イガ@ Re:佐渡国際トライアスロン大会参戦レポートパート2レース当日！お疲れさまでした来年は、一緒にランスタ…

くーる31 @ 相互リンク突然のコメント、失礼いたします。私は…

スギ１９６６ @ Re[1]:7/31東京都選手権！(08/01) Ｍｉｙｕｋｉさんいつも応援ありがとう…

2011.09.30

9月最終日のトレ！

カテゴリ：カテゴリ未分類

10月に向けて、そして今年も残り3ヶ月に向けて今日はつなぎの日としてまずはきっちりとできるトレから！！
朝スイム50分。アップ、ドリル、スイムと2000mくらい。
今日のスイムは自分のしてきてない泳ぎ！！
トライアスロンを始めてからはほとんど2beatのスイム。しかもキックはおまけ程度。
今日は4beatプラスのアクセントキックをいれてという泳ぎ。かなりいけてる感じ。
このオフに泳ぎ込んでものにしていきたいと感じた。
仕事が終わりすぐに夜ラン。8kmは少々アゲアゲで走り2kmイージーで終了。
結局、
今月はラン96kmでした。またしても100km届かず。これではなかなか走れるようにはならないですね。来月は頑張ろう！！そしてスイムも楽しみが増えたのでがんばろう！

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