猫のひとり言

昨日のピラテス

先生がお休みで pinkeyさん が代行

私は仕事の都合がつかず欠席したら

昨夜のうちに参加メンバーさんから

とても充実したレッスンだった

とくに原点に戻って呼吸の仕方をしたそうで

行けなかったことが残念

そう思っていたら今日の夜

ジムのサウナで会ったので教えてもらいました

特徴のある呼吸で　横隔膜は 出来ないなりに 意識するようにしているけれど

お腹のあり方は勉強になりました

ただ凹ませているだけじゃ駄目なのね

理屈は判るけれど難しい

ちょっと試してはみたけれど やっぱり出来ないです

でも ほかにも教えてもらえたので

お休みしたのにラッキーでした

呼吸が出来ないと ポーズもブレてしまうので

きちんと身につけたいなぁ

有難う