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☆犬☆
日々の出来事つれづれ暴露部屋。
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2015/11/15
カテゴリ： ネタ
脱衣場に体重計があったので、乗ってみました。私はだいたい６０～６１キロあたりをずっとキープしていました。
・・ハテ、６５キロ？
／
いつの間にか太ってるぞぉぉおおおお
＼
１キロの増減があってもすぐにわかると思っていたのに、４キロ増だと！？じ、事件だ！！！
ふ、フン。。これはきっと体重計の故障だな！いおりよ！君も乗ってみたまえ。
「え、いつもどおりだよ？」
なんだってこんちくしょぉぉおお（泣
体重計は正常でしたorz
帰宅し、すぐに体重計に乗ってみる。あれ？６１キロだぞ？どういうこと？
そこで家族に聞いてみました。
「あ、あの体重計壊れてて少し少なめに表示されるよ？買い換えなきゃねー(笑)」
そこで追撃の一言「アンタ最近太ったよね」
そういうことは気づいたときに言ってくださいよ＞母
そんなわけで、ついてしまった肉は仕方ない。この肉を贅肉にしてしまうか、筋肉に変換してしまうかはﾜﾀｸｼのやる気次第なわけです。
なので、筋トレ強化しております。
以前は１日やったら次の日お休み～のパターンでやっていましたが、調べてみると毎日やってもちゃんと回復してくれるようで！なので、強度も含めて再検討の後、少し強めにやっています。
するとどうでしょうか。確実にビルドアップしてきました。ベルトの上に乗ってた贅肉がなくなったお！筋トレたのしすぐる！！
それとプラスして、食事の量を減らしてみてます。
にわかに騒がれているファスティングを試してみてます。さすがに１日１食はハードルが高いので、それぞれの食事の量を減らしてます。
これがさ、最初はおなかすいちゃったんだけど、調子いいのよマジで！
朝ごはん 味噌汁、ミックスジュース（豆乳とかニンジン、ゴマ、きな粉、ハチミツetc）
昼ごはん サラダを中心にちょこっとタンパク質（なるべく納豆）
３時のおやつ 食べなくても平気だけど時間があったらチロルチョコ１コ
夕ごはん 母親の作ってくれたごはん。しっかりと食べるけど、白米少なめ
って感じ。つらいのは１０時～１１時頃。おなかグーグー鳴くんだけど、忙しいんでそんなのかまってらんない(｀・ω・´)
って感じの日々に、夜筋トレ。
すぐにおなかひっこむからみなさんおためしあれ！
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