知多半島の投げ釣り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　水平線に向かって投げろ！

知多半島の投げ釣り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　水平線に向かって投げろ！

シロギスのカレー

ＨＯＭＥへ戻る









+++　シロギスのカレー　+++


up.jpgzen.jpg

材料（２人前）
シロギス　　…５尾
サラダ油　　…適量
玉ネギ　　　…1/2
ピーマン　　…３コ
タケノコ水煮…１袋
カレールー　…適量
水　　　　　…適量






１．シロギスは頭、ハラワタ、ウロコをとり３枚におろし、油で炒め、一旦取り出します。

２．みじん切りの玉ネギ、適当に切ったピーマン、タケノコを炒めます。

３．水を入れて沸騰させ、ルーを入れ、シロギスを戻して出来上がり！




ＨＯＭＥへ戻る















© Rakuten Group, Inc.
X
Design a Mobile Website
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
    Share by: