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2007.05.12
カテゴリ： 読書／ｴｯｾｲ・ﾉﾝﾌｨｸｼｮﾝ
健康オタクの母に「読め」と言われて読んでみました。(笑)
こういうのを読むと、食事っていうのはやっぱり大切で、
口の中に入れるものはきちんと選ばなければ、という気持ちになりますねえ。
前作の「病気にならない生き方」を読んで以来、
もともとあまり好きではなかったヨーグルトはこれ幸いと一切食べなくなりましたし、
毎朝食パンにつけていたマーガリンもやめました。
本書にもいろいろなことが書いてありますが、
とりあえず今後は白砂糖はやめて、少々高めではありますが黒砂糖にしたいと思っております
要は、人間は自然の一部なのだから、自然のもの(命あるもの)を食べること。
考えてみれば、もっともなことなのかも…。
七つの健康法として、
1. 正しい食事
2. よい水
3. 正しい排泄
4. 正しい呼吸
5. 適度な運動
6. 上手な休息・睡眠
7. 笑いと幸福
があげられています。
やっぱり人間、健康が第一ですからね。
病気にならない生き方
病気にならない生き方（2（実践編））
●● 秋乃みかくの読んだ本リスト ●●
こういうのを読むと、食事っていうのはやっぱり大切で、
口の中に入れるものはきちんと選ばなければ、という気持ちになりますねえ。
前作の「病気にならない生き方」を読んで以来、
もともとあまり好きではなかったヨーグルトはこれ幸いと一切食べなくなりましたし、
毎朝食パンにつけていたマーガリンもやめました。
本書にもいろいろなことが書いてありますが、
とりあえず今後は白砂糖はやめて、少々高めではありますが黒砂糖にしたいと思っております
要は、人間は自然の一部なのだから、自然のもの(命あるもの)を食べること。
考えてみれば、もっともなことなのかも…。
七つの健康法として、
1. 正しい食事
2. よい水
3. 正しい排泄
4. 正しい呼吸
5. 適度な運動
6. 上手な休息・睡眠
7. 笑いと幸福
があげられています。
やっぱり人間、健康が第一ですからね。
病気にならない生き方
病気にならない生き方（2（実践編））
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