わっぱ弁当ログ～自営業4兄弟レンジなしシンプル食日記

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白湯で元気になろう！チバレイさんの「白湯ダイエット」って知ってます？

カテゴリ：日々のこと

珍しくラジオを聴いてたら、「白湯で健康になる！」ということを言ってました。

メモしたので、防備録としてあげておきます。

【白湯の沸かし方・飲み方】

■普通のお湯との違い

白湯＝十分に沸騰させたもの
　⇒浄化する力、体を温める、基礎代謝をあげる、腸の中をキレイに
★体全体のバランスを取る効果が出る

■理想の白湯の作り方

○キレイなお水を沸騰させる

　⇒保温ポットに入れて冷めないようにする

★この10分でお湯が白湯へ変化する
★沸かし直しはＮＧ

■理想の飲み方

○朝起きたら口をゆすいだ後、コップに入れて冷ましながら飲む。
　すするように少しづつ。

○昼・夜の食事をしながら一口づつ飲む
⇒消化力を維持

★朝・昼・晩の一日３杯で良い
★体を浄化するものなので、飲みすぎ注意！１日５杯まで。

ということでした。

検索してみたら、『白湯ダイエット』っていうのもあって、これはあのチバレイさんがやってるんですね～。

朝1杯！！白湯のみダイエット

白湯ダイエット

チバレイさん以外にも白湯の効能について本を出してる人はいて、どうもアーユルヴェーダから来てるみたいですね。

ダイエットって言っても、体をいじめるものから、健康を元にしたものまで色々あるけど、これは健康もついてくるおまけ付だから、体には良さそう

元々インドのものだから、どの程度日本人に当てはまるかは「？」ですが、とりあえず白湯はすごく良さそうな気がするので、元手ゼロのこの健康法、ちょっとやってみますか？

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