のんびりと…

40代の頃

体重　45.0

体脂肪率　23.0

内脂肪レベル　3

代謝/体内年　980〜/28〜35歳

4/10スタート時（54歳）

体重　52.5（+7.5）

体脂肪率　32.1 (+9.1)

内脂肪レベル　6(+3)

代謝/体内年齢　1007/49（+27/+21）

ダイエット73目

(    ）内はスタート時（4/10）と比べて

体重　　　　　49.7kg（-2.8）

体脂肪率　　　31.8%   （-0.3）

体脂肪レベル　5（-1）

​​​​​​​​​​​​​​​代謝/体内年齢 991/42（-16/-7）





​​


あ〜良かった〜




今日も無事40kg台にのってました





一度減ると増えたくないと思ってしまう







あまり体重だけにこだわらないようにしないとね






この歳になると






痩せる＝やつれる＝たるむ





幾ら何でもそれは避けたいです

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そうでなくても50過ぎて急に老けたのに





ヤダヤダ！！









はっきり言って




ぎっくり腰を繰り返したりしなければ




夫に太ったと言われなければ





ダイエットなんてしたくなかった





元々痩せ気味だったし




少し太った時



＊この時やっと標準になった




顔にハリが出たし



体調も良かった




なのに






​ やや肥満の夫に言われたくないわ！




​ 脂肪で血管が見えない




関節の骨がどこだか分からない




肩甲骨が肉で埋もれてる




そんな夫に




太ってるなんて




言われたくないわぁ〜〜〜





あ〜スッキリした（笑）







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