なつみのTapdance~目指せ美人道~

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鶏胸肉の葱ソースかけ



***材料***

とり胸肉1枚半 酒大2 塩コショウ適量 片栗粉適量

ねぎのみじん切り10cm分くらい

葱ソース( にんにく醤油 大2、みじん切りしたねぎ、酢大3、オイスターソース大3、
ごま油小1をまぜるだけ~)



1.とり胸肉を、食べやすい大きさに削ぎ切りする。

2、ボウルに入れ、塩コショウし、酒大2と片栗粉をいれ、混ぜ込む。
(10分くらい置いておくので、その間に、葱ソースを作ったりしましょう。)

関連日記→ 小麦粉と片栗粉で魔法をかけよう


3.フライパンに、ごま油を熱し、2の鶏肉を焼いてゆく。

(中火で蓋をして焼くと、蒸し焼き状態になるので、中までふっくらと火が通りやすい。
途中、焦げないように様子を見ながら焼いてね。)

4.火が通ったら、器にとり、葱ソースをかけて出来上がり♪


急いでいたので、写真取れませんでした・・・


とり胸肉ソテーの葱ソースがけ

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