2006/09/10
カテゴリ： 日常
ちゃんととれません。
２～３時間すると起きてしまいます。それから寝られません（苦笑）。
当然、仕事時間中にボーっとするし、急激な睡魔にも襲われます。
集中力もないので、ちょっとしたミスがこのところ続いています。
以前も２，３日くらいは「ちょっと眠れない」程度の状況があったけど、
もう２週間以上継続してます。こんなに続いたのは今回が初めてです。
これが世に言う睡眠障害なんでしょうか？
今の現場は１週間づつ３交代勤務なので、サイクルを一週間毎に変えないと
いけません。生活リズムが慣れたところでまた変更というのも治り辛い原因の
なるべく今月中に正常な状態にしたいです。なぜなら来月から日勤常駐の現場に
変わるから。
集中出来ないので次の現場用の勉強もはかどらないし、いい事ないです
２～３時間すると起きてしまいます。それから寝られません（苦笑）。
当然、仕事時間中にボーっとするし、急激な睡魔にも襲われます。
集中力もないので、ちょっとしたミスがこのところ続いています。
以前も２，３日くらいは「ちょっと眠れない」程度の状況があったけど、
もう２週間以上継続してます。こんなに続いたのは今回が初めてです。
これが世に言う睡眠障害なんでしょうか？
今の現場は１週間づつ３交代勤務なので、サイクルを一週間毎に変えないと
いけません。生活リズムが慣れたところでまた変更というのも治り辛い原因の
なるべく今月中に正常な状態にしたいです。なぜなら来月から日勤常駐の現場に
変わるから。
集中出来ないので次の現場用の勉強もはかどらないし、いい事ないです
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おめでと～（遅い？） 2007/01/02 コメント(16)
-
あ゛～ 2006/11/22
-
おひけぇなすって！95代目 2006/08/29 コメント(14)
Re:睡眠が(09/10)
ビエ～ル
さん
交代勤務は辛いですよねぇ。
体が夜に慣れたかと思った頃、今度は昼に。
僕も寝付きが悪く夜中よく起きるので病院で睡眠薬をもらっています。
毎日は飲みませんが薬が有ると寝不足解消に助かります。
おっちゃんも体を壊す前に一度病院で相談されては如何でしょう。
(2006/09/10 08:58:46 PM)
体が夜に慣れたかと思った頃、今度は昼に。
僕も寝付きが悪く夜中よく起きるので病院で睡眠薬をもらっています。
毎日は飲みませんが薬が有ると寝不足解消に助かります。
おっちゃんも体を壊す前に一度病院で相談されては如何でしょう。
(2006/09/10 08:58:46 PM)
Re:睡眠が(09/10)
PINGE
さん
同僚のみなさんも同様に苦しんでいるんでしょうか？
大変ですね・・・
なんか眠そうな「どんより」したおっちゃんが目に浮かんでしまいました。ゴメン。 (2006/09/10 09:21:29 PM)
大変ですね・・・
なんか眠そうな「どんより」したおっちゃんが目に浮かんでしまいました。ゴメン。 (2006/09/10 09:21:29 PM)
Re:睡眠が(09/10)
あつぼう～
さん
３交代勤務って辛いですよね。
体が慣れないですよ･･･。
どんな時も睡眠が大切なんでおっちゃんも大変ですよね。
寝不足状態やったら全てにおいて機能が低下しますよね。
(2006/09/10 11:48:28 PM)
体が慣れないですよ･･･。
どんな時も睡眠が大切なんでおっちゃんも大変ですよね。
寝不足状態やったら全てにおいて機能が低下しますよね。
(2006/09/10 11:48:28 PM)
Re:睡眠が(09/10)
ベティ333
さん
Re:睡眠が(09/10)
（仮）seva
さん
“２時に寝て６時に起きるのが最も良い”らしいんですが、４時間ではとても足りません。
(2006/09/11 02:53:50 PM)
眠れない
★chica★
さん
のは、つらいですね～。
ほんと、寝不足だと何も出来なくなりますよね。
私もアイマスクはオススメします！！
あと、夜、寝る前に暖かいものを飲むのも。 (2006/09/11 03:40:14 PM)
ほんと、寝不足だと何も出来なくなりますよね。
私もアイマスクはオススメします！！
あと、夜、寝る前に暖かいものを飲むのも。 (2006/09/11 03:40:14 PM)
ホットミルクとかは？
祐子 D-7
さん
眠れない時はホットミルクがいいみたい。
(2006/09/11 07:08:32 PM)
【RES】ビエ～ルさんへ
おっちゃん改
さん
＞おっちゃんも体を壊す前に一度病院で相談されては如何でしょう。
ありがとう<(_ _)>。
とりあえず、来週から夜勤はなくなるのでその後の様子を見てからにしようと思ってます。
(2006/09/13 11:25:27 AM)
ありがとう<(_ _)>。
とりあえず、来週から夜勤はなくなるのでその後の様子を見てからにしようと思ってます。
(2006/09/13 11:25:27 AM)
【RES】PINGEさんへ
おっちゃん改
さん
＞同僚のみなさんも同様に苦しんでいるんでしょうか？
何人かは「調整がうまくいかないと時差ボケみたいになるね」と言ってます・・・。
＞なんか眠そうな「どんより」したおっちゃんが目に浮かんでしまいました。ゴメン。
多分実物はそのとおりでしょう、今は（苦笑）。
(2006/09/13 11:28:02 AM)
何人かは「調整がうまくいかないと時差ボケみたいになるね」と言ってます・・・。
＞なんか眠そうな「どんより」したおっちゃんが目に浮かんでしまいました。ゴメン。
多分実物はそのとおりでしょう、今は（苦笑）。
(2006/09/13 11:28:02 AM)
【RES】あつぼうへ
おっちゃん改
さん
＞寝不足状態やったら全てにおいて機能が低下しますよね。
普段でもそんなにぱふぉーまんすは良くないのに、さらにひどくなってるからね。生きる屍みたいな・・・。
(2006/09/13 11:29:15 AM)
普段でもそんなにぱふぉーまんすは良くないのに、さらにひどくなってるからね。生きる屍みたいな・・・。
(2006/09/13 11:29:15 AM)
【RES】ベティ333さんへ
おっちゃん改
さん
＞遮光カーテンやアイマスクで暗い環境を作ってみてください！
ありがとう<(_ _)>。
できるだけ暗い環境にはしてるんだけどね。妙に神経が冴えちゃうの、寝るときだけ（苦笑）。
(2006/09/13 11:31:44 AM)
ありがとう<(_ _)>。
できるだけ暗い環境にはしてるんだけどね。妙に神経が冴えちゃうの、寝るときだけ（苦笑）。
(2006/09/13 11:31:44 AM)
【RES】（仮）sevaさんへ
おっちゃん改
さん
＞“２時に寝て６時に起きるのが最も良い”らしいんですが、４時間ではとても足りません。
熟睡できれば４時間でもいいんです。ただ、朝からの勤務だと６時には家を出ないといけないので（苦笑）。
(2006/09/13 11:33:12 AM)
熟睡できれば４時間でもいいんです。ただ、朝からの勤務だと６時には家を出ないといけないので（苦笑）。
(2006/09/13 11:33:12 AM)
【RES】★chica★さんへ
おっちゃん改
さん
【RES】祐子 D-7さんへ
おっちゃん改
さん
Re:睡眠が(09/10)
カイザーソゼ2世
さん
3交代は大変ですね。おまけに一週間ずつなんて。
睡眠不足だとすべての機能が落ちてしまうので、本当に大変だと
思います。何か改善法があれば良いのですが。。。 (2006/09/13 11:25:42 PM)
睡眠不足だとすべての機能が落ちてしまうので、本当に大変だと
思います。何か改善法があれば良いのですが。。。 (2006/09/13 11:25:42 PM)
【RES】カイザーソゼ2世さんへ
おっちゃん改
さん
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