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経験バトン(2005-10-20)

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2007.10.21

10kg(空腹時参考）

テーマ：岡田式レコーディングダイエット(28)

カテゴリ：レコーディング・ダイエット

スタートして、１ヶ月半。
先週はまったくの停滞感がでてましたが、いつもと同じ生活を続けていたところ、
しっかりおちてました。

どのようなものを食べていたのか？
レコーディング内容を書いたほうが参考になる人がいるのかもしれませんが、
人のレコーディングを見ても参考にはならないんですよね。

自分のレコーディングこそが一番物を言う。

なんにせよ数字ですよ。
健康に悪いとかなんとかじゃなくて、

パズルみたいなもんです。

じゃ食べたいものを毎日食べたらどうなるのさ？
ってなるけど、
「それってホントに食べたい？」
とか
「なんで今食べてるの？無駄じゃない？」
とかそのへんに気がつくようになってくるんですよね。
満腹感を知ることが早めにできれば、すごく楽になる。
それを知るために、長い「助走」が必要になるかもしれないけど。

そんなわけで、10kgマイナス達成であります。

ズボンはだいぶ緩くなりましたが、ぱっと見たらまだ気がつかないんだろうなぁ。

ここがスタートだと思って、またがんばろうと思います。

ダイエット☆マメグラフ詳細なレポートがいい感じです。
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/PSN/16629

hakatterにも登録してます。こちらはレコーディング初期からのデータがあります。