６日目
６日目
５：００ 起床。ダンベル体操とストレッチ。 全力で行う。
６：００ 公園ウォーキング５０分。 股関節は痛かったが気力で歩く。
７：３０ 最後の朝食
トースト半分
目玉焼き
サラダ
ヨーグルト
キウイ
ブラックコーヒー
問題の 身 体 測 定 。
結果報告
体重 ： 秘密（笑） マイナス２．８ｋｇ
体脂肪 ： マイナス５．０％！！（２９％→２４％）
内臓脂肪レベル ： ３％→２％
バスト ： ±０
ウエスト ： マイナス２．５ｃｍ
ヒップ ： マイナス３．０ｃｍ
二の腕 ： マイナス２．０ｃｍ
太もも ： マイナス４．０ｃｍ
ふくらはぎ ： マイナス１．０ｃｍ
足首 ： マイナス１．０ｃｍ
３キロは痩せたかったんだけどな～～～。
股関節の故障がイタかった･･･。
でも学ぶことも多く、大満足♪
しかし、私のような文科系クラブ出身者ではなく、
ある程度の体育会系の方のほうが向いてる気がします。
水分制限されるので、過飲水傾向の方には少し厳しいかもしれません。
年齢層は幅広く、男性女性問わず１０代～５０歳くらいの方まで来られているそうです。
コーチも奥さんも運動面から栄養面のことまでとっても詳しく教えてくれます。
新鮮な空気の中で無心にウォーキング、とても贅沢な６日間でした。
気になるお値段は･･･５泊６日１日３食付 ６８０００円です♪
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