本を片手にポレポレ生活…札幌にて

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2005.01.12

ストレッサーを抱え込まない！

(10)

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(576437)

カテゴリ：社会

何と敏捷な動きでしょう。

朝食のときには、違う２羽の鳥のご訪問。
イサムチャンに聞くと
「ムクドリだよ。」
とのこと。

朝の家事を一通り終え、新聞を読んでいると、
今度はシジュウカラらしき２羽。

窓に近寄るとみんな逃げてしまいますので、
じっとその場から眺めるだけで我慢しました。
今日は、お天気が良いので小鳥達も活発に動き回っているのでしょうか。

小鳥達を見ていると、みんなのびのび、
ストレスなんて微塵も感じない様に見えます。

それでも、里山の減少などで被害を受けている鳥達も多いのでしょうか。

「ストレッサー」
と言う言葉を知りました。

ストレスは、何らかの刺激が身体に与えられた結果、
身体が示したゆがみや変調。
ストレッサーとは、その原因となる刺激のこと
なのだそうです。
今の毎日の生活の中には、ストレッサーがあまりにもいっぱいで、
もう何をどうすれば良いのかすら分からなくなるほどとのこと。

「暮らしは一向に楽にならず、
世代が違うと親も子どもも相手の考えていることが分からなくなり、
老後はまったく想像がつかない。
そんな毎日の中で、
何をどうすればストレスから開放されると言うのだろう。・・・

すべての人に有効な万能な方法などあるわけはないのだから、
自ら選択しなくてはならないし、
元より、たまったものを発散することに対して、
いつも関心がなければ使い物にはならない。
比較的、誰もが納得するストレス発散としてのキーワードの一つに
「ゆとり」がある。
焦りの反対のゆとり・・・」

著者は、更に時間に追われている日常から離れることを勧めています。
「・・・時間の意識が薄れるここでは、
ただただ目に見えるものや耳に聞こえるものが素直に感じられて、
これぞまさに
「ゆとりだ」
と思ったのである。・・・」

「１日の仕事を終え、あるいは家事を終え、
これからゆっくりしようとするときに・・・・」
そんなゆとりの時間を持つことを勧めていました。

「・・ストレスから逃れられないのなら、
少しでも発散することを考えたい。
そのヒントは案外身近に転がっているかもしれないと思うのだ。・・・」
藤田　毅・著から

ストレッサーが何であったかわかっていても、
上手に発散することができなかった自分を反省し、
「ゆとり」を感じられる生活を心がけ、
ストレッサーに負けないで楽しく暮らしたいものと思っています。

ストレッサー

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